D'Ursaachen & Effekte
Iwwersiichtskaart
D'Lichte- an d'Lärmempfindlechkeet an der Fibrromyalgie (FMS) a chronesch Müdesindustrie ( ME / CFS ) sinn zënter den fréie 1990er Wëssenschaftler gegrënnt ginn, awer se sinn nach ëmmer ënnert deer Erkenntnis a schéngen symptomatesch Lëschte maachen. Maacht Iech sécher datt Dir sidd net eleng an dësem Symptom!
Wann ech meng Kanner fir Dagorgaag deelhëllt, hunn e puer Muerungen d'Geräischer mech als eng Mauer bruecht.
An engem Moment géing ech Pain, Nausea, Schwindel, Zidderen an eng Panikattacke. Méi wéi eemol muss ech krank sinn als Resultat dovun. Ech hunn ähnlech Experienzen mat helle oder blitzen Liicht oder mam visuellen Chaos am Allgemengen.
Ursaachen
Mir wëssen d'Ursaachen vun der Liicht- a Schallsempfindlechkeet net, awer si gi oft "generaliséierter Hypervigilanz" genannt. Dat heescht datt eis Kierper ëmmer op héich Alarm sinn. Et ass och e Symptom vun post-traumatesche Stress Stralung.
Hypervigilance ass fir Leit an potenziell geféierlech Situatiounen, wéi Zaldoten oder Polizisten hëlleft, well et méi Prozesser verschwënnt an hëlleft mat der Krisenzäit.
An FMS an ME / CFS sinn awer d'Hypervigilatioun eis iwwerlooss. Mir wëssen net firwat, mee Méiglechkeeten:
- Nervensystem Onnormalitéiten
- Stress-System ( Hpa-Achsen ) Problemer
- Neurotransmitter Dysregulatioun
- Blutzend Unregelméissegkeeten
Symptomer vun der generaliséierter Hypervigilance
Gëfteg Symptomer vun Hypervigilanz si fir:
- Anxiety
- Rapid Häerzschlag
- Ziddereg
- Rapid oder bewosst Atembeweegung
- Schwitzen
- Irritabilitéit
- Middegkeet
- Schlof Behörden
Behandlungen
Bis haut hu mir keng Fuerschung, déi weist datt spezifesch Behandlungen d'Liicht- a Geräischempfindlechkeet bei FMS an ME / CFS vermindert.
Bei Persounen mat enger PTSD kann d'Behandlungen fir d'Angscht an d'generaliséierter Hypervigilanz kënnen mentale Gesondheetsberodung an Medikamenter, besonnesch Antidepressiva genannt ginn.
Dës Medikamenter sinn och normal Behandlungen fir FMS an ME / CFS.
Supplementen fir Angscht a Stress kënne hëllefen Iech mat enger Liicht- an Geräischempfindlechkeet besser auszeüben. E puer Leit profitéiere vu Behandlungen wéi Massagen oder Akupunktur .
Ze ginn
Helleg an Här Sensibilitéit kënnen e groussen Impakt op Äert Liewen hunn. Dir kënnt verschidde Situatiounen vermeiden a souguer Angscht si, wat d'Angscht erhéijen. Et kann och dozou bäidroen fir sozial Isolatioun z'erreechen, wat an de Leit mat FMS oder ME / CFS ubelaangt, an d' Depressioun verschlechtert.
E puer Aarbechtsumfelder si schwéier z'erhalen. Ech war e Fernseh news producer, dat heescht ënner engem Beleidegungsnetz an engem Zëmmer mat Dutzenden Televisiouns- a Ruffflieder ze kucken. Ech giff aus dem Chaos bleiwen fir regelméisseg Angscht Attacken ze hunn. Ech hu beschloss, de Post ze verléieren. Aner Leit kënne vernannt eng Wunneng fannen , fir d'Auswierkunge vum Symptom ze reduzéieren.
Dir hätt vläicht e puer Quellen aus iwwerléisen Kaméidi a Liicht ze vermeiden oder ze vermeiden, awer Dir kënnt wahrscheinlech net all se eliminéieren. Verschidde einfache Saachen kënnen Iech hëllefen, mat der Liicht- a Schéierempfindlechkeet an Ärem deegleche Liewen ze handelen:
- D'Sonnebrëll ass e Must aus.
- Wann d'Leuchtstofflampen Iech beméien, liicht gesi Sonnenbrëllen oder e Hutt mat engem Rand kann hëllefen.
- An enger lauter Ëmfeld, Ohrhänger oder Musik héieren op Kopfhörer kënne verschidde Leit hëllefen.
- Deep breathing an aner Entspanungstechniken kënnen Iech hëllefen, duerch Episoden vu sensoresche Iwwerlagerung duerch Licht a Kaméidi ze kréien.
- Léiert Är Famill a Frënn iwwert d'Auswierkunge, datt d'Liicht an de Kaméidi op Iech hunn, fir datt se Äert Wonsch verstoen, fir d'Luucht ofschalten oder de Volume ze maachen.
- Wann Äert Computerausruff Iech stierft, probéiert d'Hellegkeet an den Kontrast justifiéieren.
Et hëlleft och ze wëssen datt wat Situatiounen Iech stierwen a Iech bereet sinn - geeschteg a mat Ergänzungsmëttel a / oder Medikamenter.
Quell:
Beh HC. D'Zäitschrëft vu Nervos a psychesch Krankheet. 1997 Jan; 185 (1): 55-8. Effekter vun Stralungsstress op chronesch Müdegäng Syndrom.
Dohrenbusch R. et al. Zeitschrift fur Rheumatologie. 1997 Dec; 56 (6): 334-41. Fibromyalgie als Stëmmung vun der ustrengender Organisatioun? Eng Analyse vun akustesche Stimulatiounsprozess bei Patienten mat enger breederer Schinn.
Komaroff AL. Ciba Foundation Symposium. 1993; 173: 43-54; Diskussioun 54-61. Klinesch Presentatioun vu chroneschen Ersatzsyndrom.
Mee M, Emond A, Crawley E. Archiven bei Krankheet an Kand. 2010 Apr; 95 (4): 245-9. Phänotypen vun chronesch Müdegängesyndôme bei Kanner a Jugendlechen.
McDermid AJ, Rollman GB, McCain GA. Pain. 1996 aug, 66 (2-3): 133-44. Generell Hypervigilanz an der Fibromyalgie: Beweiser vun der perceptualer Verstäerkung.
Petersel DL, Dror V., Cheung R. Journal vun der Neurowissenschaftescher Fuerschung. 2011 Jan; 89 (1): 29-34. Zentralverstäerkung an Fibromyalgie: Stierwere vu Schmerz Veraarbechtung.
Watson NF, et al. Arthritis a Rheumatismus. 2009 Sep; 60 (9): 2839-44. Neurologesch Zeechen an Symptomer an der Fibrromyalgie.
Waylonis GW, Heck W. American Journal vun der Physik an der Rehabilitatioun. 1992 Dez; 71 (6): 343-8. Fibromyalgie Syndrom. Nei Associatiounen.