Hohe Cholesterol, ewell Cholesterol - Lipid Levels Am Besten am Mëttelmier
Et gëtt souvill vill iwwer d'Gefaangele vu Cholesterin, awer si kleng Cholesterinspiegel gläich schlecht? Gesiddeg Cholesterinsniveauen schéngen eent vun de wichtegste Regelen vum Liewen ze maachen: Vermeiden extremes.
De Cholesterolniveau kann an engem vun dräi Reihen fonctionnéieren. Bei Erwuessenen sinn normale Cholesterinspiegel tëschent 140 an 200 Milligramm pro Deciliter (mg / dL). Total Cholesterin Niveauen iwwer 240 mg / dL ginn als héich Highschool ugesinn, an Niveauen ënnert 140 mg / dL ginn als ongewéinlech niddereg uginn, obwuel vill perfekt gesond Leit Leit an dësem Beräich hunn.
Héich Total Cholesterinspiegel sinn schlecht - dat ass e No-Brainer. Zu sou vill vun dësen Wachs-ähnlechen, fettegen Substanz am Blutt kann zu Arterienkrankheet ( Atherosklerosis ), Herbkrankheeten oder Schlaganfall féieren .
Am Verglach zu héijem Cholesterin, dem Cholesterinsmol ass zimlech vill Leit vun de Radaren. Et gëtt awer nach keng Fro iwwer de Wäert fir héich Cholesterin ze reduzéieren als eng Strategie fir d'Häerzkrankheeten ze verhënneren oder ze behandelen, et ass vill manner ugemoosse wéi (oder ob) op e ganz nidderegen Cholesterinspiegel reagéiert.
Low LDL Cholesterol ass Good - Low HDL Cholesterin ass schlecht
Et ass Ofkommes iwer déi wéineg Wäerter fir dës zwee Komponenten vum Cholesterin bedeitend.
- E bëssen LDL Cholesterin ass wënschenswäert. Ee Wäert vu manner wéi 100 mg / dL ass déi bescht.
- A kleng HDL Cholesterin ass schlecht, wéi et schützt géint d'Herzkrankheet. Ee Niveau manner wéi 40mg / dL ass e Warnszeichen, mat engem erhéijen Risiko vun der Häerzkrankheeten. Et ass léiwer e Level vun 60 mg / dL oder méi.
Kann Total Cholesterolniveau ze héich sinn?
Aus dem Standpunkt vun der Gesondheetshëllef, de Cholesterinspiegel kann net ze niddereg sinn. Awer ongewéinlech héich Niveaue vu HDL kéint den Kierper an anere Gebidder ënnergoen, dorënner d'Gehir, d'Leber an d'Verdauungssystem.
Et ass e Huide- oder Ängschtleche Aspekt fir dësen Problem. Wat ass éischter als éischt, Cholesterin oder enger Krankheet, déi e bëssche Cholesterinspiegel verursaacht?
Wëssenschaftler sinn et nach ëmmer. Eng Stéierung, wou de Patient leet vu geréngem HDL ass Tangier Disease oder familiäre Alpha-Lipoprotein-Mangel.
Kee Cholesterin kann Virdeeler an engem Gebitt an engem anere Schued maachen. Zum Beispill iwwer eng laang Periode, ganz niddereg Cholesterinspiegel erhéijen d'Chancen vum hemorrhagesche Schlaganfall, wat geschitt wann e Blessgefill rutscht a blouf am Gehir. Dëse Stréck ass méi wahrscheinlech bei Leit mat engem Cholesterolgehalt, well Blutt mat klenge Mengen vu Cholesterin net esou einfach ass. Allerdéngs ass en ischämesche Schlaganfall (wat vill méi séier ass) geschitt wann d'Klengen oder aner Materialblocken am Gehir an de Gehir fonnt, an Cholesterin eng grouss Quell vu sougenen Blockagen.
De Cholesterol spillt och eng Roll am Hirfunktioun. Et schéngt dat net genuch Cholesterin am Gehir ersat d'Aktioun vu Serotonin, eng Chemikalie déi Messagen tëschent Gehirzellen träicht an déi eng mat der Stëmm ass. Amnormal wéine Cholesterolniveauen ginn an de Depressioun an Angscht gebonnen.
Fir aner Konditiounen ass den Cholesterol méi wéi e Symptom wéi eng Ursaach. D'Liewer produzéiert ongeféier dräi Véier vum Cholesterinspill vun eisem Kierper, mat der Iwwerliewung vu Liewensmëttel, besonnesch vu Fleesch, Eeër, Mëllech a Mieresstëmmung.
Net iwwerraschend kann Cholesterinspiegel drop goen, wann d'Leber duerch Alkoholismus, Kriibs oder aner Krankheet kompromittéiert gëtt. All serie Krankheet vum Magen-Darm-Tract oder Ënnerernährung kann och Cholesterinspiegel reduzéieren.
An der Bottom Line op Low Cholesterol
Cholesterol ass essentiell fir den Kierper a gëtt an all Zell. Ouni dës Sex Hormone wäerte net produzéiert ginn an d'Nahrung verdauen kéint net stattfannen.
De beschten Aktionsplang ass fir total Cholesterin am Mëttelalter ze halen, irgendwo tëscht 150 an 200 mg / dL. Well den Héije Cholesterin weit méi heefeg ass wéi kleng, de beschte Wee fir Cholesterinspiegel am normale Band ze halen ass fir gesond Lifestyle z'erhalen: Eet voll Fruucht, Geméis, Vollkorn Brot an Nëss; limitéiert Fettgehalt, veraarbecht Méisung an Zucker; a sech genuch Sport .
Quell:
Gau, Gerald. "Cholesterol Niveau: Kënnt et sinn ze niddreg?" Mayo Klinik. 17. Juli 2006. Mayo Foundation fir Medizinesch Edukatioun a Fuerschung. 22. Februar 2008
Francisco Lopez-Jimenez, MD "Kann Äert Total Cholesterinniveau ze héich sinn?" 30. Okt. 2015 D'Mayo Stëftung fir Medizinesch Edukatioun a Fuerschung.
Moran, David T. "Cholesterol Test." Krankheeten an Konditiounen Enzyklopedie. 22. Sep 2006. Entdeckung Gesondheet. 25. Februar 2008
Broderick, JP "Guidelines for the Management of Spontaneous Intracerebral Hemorrhag". Stroke 30 (1999): 905-915.
"Héich Blut Cholesterin: Wat Dir misst wëssen." National Heart, Lung a Bluttinstitut. Juni 2005. Zougank 21 Jan 2015.