1 -
Ënnerstëtzt Är Schulter mat Kinesiologie BandeWann Dir Schëller Schëller hutt , kënnt Dir vun enger physescher Therapie profitéieren, fir datt Äert Schmerz reduzéiert gëtt, Äert Mobilitéit vun der Schëller Mobilitéit a Kraaft verbesseren an d'Funktioun vum Aarm verbessert. Äre physeschen Therapeur kënnt verschidde Behandlungen a Modalitéiten benotzen fir Iech ze hëllefen fir Är optimal Funktioun zréckzeginn.
Kinesiologie Band ass eng gemeinsam Behandlung an der Physik. Et kann benotzt ginn fir Schold ze hëllefen, d'Gelenker ënnerstëtzen, Lymphödem verwalten an normale Muskelz contraire erliichteren.
Vill Zäite ginn d'Schëllere Schmerz duerch Verléiere vum Schëlleren vu Bewegung begrenzt a verréngert Rotator Manschette Stärke. Äre physeschen Therapeut kann Iech verschidde Übungen unzepassen fir Äert Rotatiounsstabilitéit an d'Ofstëmmungstabilitéit ze verbesseren .
Kinesiologie Bands kënne benotzt ginn fir Iech ze hëllefen d'Rotator Manschett an d'Schëller Deltoid Muskel. Et kann Är physikalesch Therapieübungen ufroen fir datt Dir séier d'Kraaft an déi ugekënnegt Bewegung ëm Är Schëller gewann.
Léiert a kinniologesche Klebeband op Är Schëller anzehalen, fir d'Schëller an d'Rotateur Manschettkraft ze erliichteren, kann e Komponente vun Ärem PT fir Schëller Schmerz sinn. Virun der Applikatioun vu Kinesiologie-Kassett ass eng Evaluatioun vun engem kierperlechen Therapeuten recommandéiert fir ze beurteelen, ob Dir dovunner profitéiere sollt vun dësem Typ of. Är PT kann Iech och soen, datt jiddereen Kontraindikatiounen fir de Bands benotzt , an si kann Iech soen, wéi Dir d'Bandbanden fir Är Schëller richteg gutt schneiden .
Et sollt ee feststellen datt d'Fuerschung an de Kinesiologie-Bande benotzt gëtt limitéiert. Eng 2017 Studie iwwerpréift d'Effekter vun der Kinesiotape fir Schëllerenposten ze verwalten an d'Kreativ Kinematik an 20 Leit ze veränneren. D'Resultater weisen keen Ënnerscheed tëscht Patienten, déi Kinesiologie-Kassetten benotzt hunn an déi déi eng Këppchen (Kneipp) Scham (Fake) benotzt hunn. Dës Behandlung kann net spektakulär Virdeeler ubidden oder e positiven Resultat kann wéinst dem Placebo-Effekt sinn. D'Risiken beim Benotze vum Bands si minimal. Verstoe wéi de K-Tape funktionnéiert a wat d'Erzeechnung vun der Benotzung erwaart ass wichteg.
2 -
Klickt op de Fouss op d'Säit vun Ärer SchëllerFir ze begleeden, ass sécher, datt Är Schëller propper a trocken ass. Wann d'Haer präsent sinn, kann e Bommerklemmer benotzt ginn fir se z'entwéckelen. Dir kënnt och e Frënd maachen, fir Iech ze hëllefen d'Band ze maachen, fir datt et richteg ass.
Deen éischte Sträifen gëtt op d'Viraarbecht vun Ärer Schëller. Hei ass wéi Dir et maacht:
- Setzt Iech mat ärer Schëller an Aarm ausgesat.
- Schrecken en "I" Strip op déi richteg Längt. Et misst vu de Spëtzt vun der Viraarbecht vun Ärer Schëller un d'Säit vum Äert Mäer maachen.
- Reach hannert Iech, plazéiert Är Schëller an d'Verlängerung. Dëst erlaabt d'Muskelen am véierten Deel vun Ärer Schëller.
- Fuert ongeféier zwou Zoll vum Band um Enn vun der "I" Strippebestänneg a plazéiert et op den ieweschten Deel vun der Viraarbecht vun Ärer Schëller.
- Huelt de Backing.
- Klickt de Bands fir datt et ongeféier 25 Prozent gedrängt ass an d'Klebebänn an d'Säit vum Äert Arret verankert, ongeféier 1/3 vum Wee.
Soubal Dir de Klebeband op Är Schëller plënnert, gitt et e puer Mol. D'Hëtzt, déi aus der Reibung entsteet, hëlleft dem Klebeband an Är Haut.
3 -
Kacheniologie Tape op de Back of Your ShoulderWann de "I" Streifen un der Viraarbecht vun der Schëller geséchert ass, ass et Zäit ze placéieren an "I" Streifen op der Réck vun der Schëller. Hei ass wéi et maacht:
- Schrecken en "I" Strip op déi richteg Längt. Et sollt vun der Réck vun Ärer ieweschter Schëller un der Aarm vum Äert erreechen.
- Komfortabel Sitten a ronderëm Är Schëller iwwert d'Viraarbecht vun Ärem Kierper. Dëst erlaabt den richtegen Deel vun Ärer Schëller.
- Trëppelt de Band op ongeféier zwee Zoll vu enger Säit vum "I" Stripp an stoungen se op den Uewerpapp vum Réck vun der Schëller.
- Peel de Bandband.
- Gitt d'Kinesiologie Band bis un 25% Spektakelen zou a verankert de Enn op der Säit vun Ärem Aarm um 1/3 vum Wee. Et sollt eppes iwwer d'Säit vum "I" Band iwwerlappt.
Gin et drëpsen d'Kinesiologie e puer Mol ze reparéieren, fir d'Adhesioun ze verbesseren. De Kassett kann zwéi bis fënnef Deeg getraff ginn, fir d'Kontraktioun vun den Muskelen ze verstoppen. Et kann während der athletescher Aktivitéit getraff ginn a kann Naass beim Schwammen oder Baden ginn.
Wann Dir Schëller Schmerzen hutt, kënnt Dir vun der Verbesserung vun der Kraaft an der muskulairescher Koordinatioun vun Äre Rotatorenzuchmuskelen profitéieren. Mat Kinesiologiestéck kënnt Dir Är Trainingsprogramm opbauen, fir datt Dir an Ärem vireg Niveau vun Aktivitéit séier a sécher kënnt.
Source:
> Aminakak, N, et al. D'Auswierkungen vu Kinesiologie Klickt op Schëller Pain a Kinematiekader. Athletic Training a Sports Health Care. 2017. 9 (1): 24-32.
Blubaugh, M. "Kinesiologie Klappe, manuell Therapie a neuromuskuläre Re-Aktivatioun." Seminar, Mee, 2014. Albany, NY.