Unique Kadosiddien fir Leit mat Diabetis
Hutt Dir jeemools géift jemanden mat Diabetis en Geschenkkorb nëmmen ze schécken fir ze stummelen? Traditionnell Këschte kaschten typesch voll Karottenhydraten, wéi séiss Handwierker, Bonbons, Cookien-Saachen, déi net ëmmer Diabetisfrëndlech sinn. A ville vun de Këschten op de Maart, déi mat Leit mat Diabetis orientéiert sinn, ginn mat medizineschen Objeten, Diabetis-bezuelte Bicher oder Liewensmëttelprodukter gefëllt, déi "Diabetis" an "Zockerer ouni" sinn. Kënschtléch Séisser a Zocker-frëndleche Bonbons kënne fir Zucker séiss maachen, awer net all Leit mat Diabetis wëllen se benotzen, wat d'Kreatioun e méi e Problem vun enger Erausfuerderung mécht.
Glécklech, wann mir e bësse dobausse kucken, kënne mir mat e puer eenzegaartege Kuch Ideen vun der Nahrung an Getränk kafen, déi genial sinn an Diabetis sinn.
8 Kuerf Basket Liewensmëttel a Gedrleg Ideeën - perfekt fir Leit mat Diabetis
Dark-Chocolate Treats. Etuden hunn gewisen datt d'Ernährung eng kleng Quantitéit vu Kakao fonnt goufen an donkel Schocki kann e positivt Effekt op Blutdrock, Insulinresistenz a Gefiller a Plättchenfunktioun hunn. Wielt donkel Schocki mat engem héiche Prozentsaz vu Kakao. Kuckt dofir eng héich Prozentsatz (méi wéi 75 Prozent) ouni Zucker ze addéieren. Vergewëssert Iech d'Kohbhydrater Gramm pro Portioun ze kontrolléieren. Leit mat Diabetis bréngen oft 15 g Kohlenhydrat pro Portioun.
Popcorn. Popcorn ass e ganze Kaffi , deen reich an Glasfaser an niddereg Kohlrhydrate ass fir eng uerdentlech sizéierter Portioun (ongeféier 3 Tubaks déi 15 Kugrhydrate enthält). Vill Betriber maachen haut een eenzegen Serveur fir Baggien ze kréien oder kreativ ze maachen an eng Servet an eng Becher, festlech Bowl oder Dekoratiounsmëttel setzen.
Zil gesammelt fir populéiert Popcorn oder Popcorn mat Olivenueleg oder Kraider. Vermeiden Kettle Mais an aner séiss Alternativen wéi déi reich an Zucker of.
Fruit. Leit mat Diabetis kënnen Uebst iessen. Et ginn awer verschidde Fruucht déi Dir vermeit wëllen vermeiden, wéi d'Trapen a gedréchent Fruucht. Fiert eng e puer Fruucht, déi drënner op de glycemesche Index Skala setzen.
E puer gutt Choix wier Äpp, Orangen, Birnen, Grapefruit a Beeren.
Kaffi. Wann de Empfänger e Kaffi-Kënschtler ass, kënnen se e bessert Mëschung an hirem Kuerf schätzen. Ofhängeg vun der Zäit vum Joer, kënnt Dir eng saisonal Mëschung auswielen oder eppes méi traditionell wielen.
Teas. Teas kommen an esou vill verschidden Aromen heuteg. Esou echt geheimt Tee oder e waarmeen Tee ass eng super Alternative fir séiss Séiss Getränke déi Bluttzucker erhéijen . Dir kënnt Geschick vu Téi kafen, déi bestrooft muss ginn oder einfach eng Sortiment vu Téibecken kritt.
Nuts. Nuts sinn reich an Vitaminen, Mineralstoffer, Glasfaser an si kleng Kohlenhydraten. D'Studien hu gewisen, datt den Noutverbrauch d'Gefor vu Häerzkrankheeten a vläicht souguer manner Cholesterin reduzéiere kënnt. Nuts, wéi Pistazien , daueren och laang ze iesen, si si tendéieren als e groussen Snack. Nuts solle versteet an Deel kontrolléiert ginn. Wann et méiglech ass, portioun se selwer eraus oder kaaft Single Baggies. Ee Betriber vu Nëss ass ongeféier 1/4 vun enger Coupe oder enger klenger Handvoll.
Kéise vu Kéis oder aner Gourmet Käls. Kéis ass e Kärbohydraten-Nahrungswahl, dee schéi mat frëschem Fruucht päift. D'Méiglechkeet hei sinn endlos an dës Produkter sinn normalerweis einfach ze fannen.
Wäin. Wäin, besonnesch Rotwein, kënnen e puer Cardio-Protectiounseffekt hunn, wann si an der Moderatioun verbraucht ginn. Dir kënnt e Geschenk Kaf gemaach hunn oder einfach ee vun Ären eegenen on-line setzen.
> Quell:
> Corti R, Flammer AJ, Hollenberg NK, Norman HK, Thomas LF. Kakao a Kardiologesch Gesondheet. Circulation. 2009; 119: 1433-1441. http://circ.ahajournals.org/content/119/10/1433.full