Haritaki ass den Numm deen an Ayurveda benotzt gëtt (traditionell Medizin Indien) fir d'Fruucht vum Terminalia Chebula Baum. Heiansdo gëtt als myrobalan bezeechent, Haritaki ass eng vun dräi Fruucht, déi Triphala maachen (en Ayurveda).
Erreechbar an der Nahrungsergänzungsform, Haritaki gëtt och als Liewensmëttel verbraucht. Et gëtt gesagt fir d'Heilung vun enger Rei Gesondheetsproblemer ze promoten, wéi och d'Verdauungsproblemer ze verbesseren.
Firwat benotze Leit Haritaki?
Haritaki ass an Ayurveda benotzt fir Verdauungsproblemer, wéi Konstipatioun a Verdauung , a fir eng Rei vu Krankheeten, déi vu Hals an Allergien reechen.
Ausserdeem gëtt Haritaki geéiert fir de Glutathion System z'informéieren. E Antioxidans deen natiirlech am Kierper produzéiert, spillt Glutathion eng Schlësselroll bei der Reduktioun vun der oxidativen Stress . Proponenten behaapten datt d'Konsuméiere vu Haritaki kann d'Expression vum Glutathion-System erhéijen a sech am Schutz géint eng Rei vu Krankheeten am oxidativen Stress ze schützen.
Haritaki ass och gesagt fir d'Expression vun der Superoxiddemutase ze erhéigen , e weideren Anti-Oxidant deen fonnt huet fir oxidativ Stress ze kämpfen.
Kann et wierklech hëllefen?
Bis haut hu meeschtens de Beweis fir d'gesond Effekter vum Haritaki aus Déierebetriber Research an Laboratoiren. Obwuel klinesch Verspriechen am Haritaki keng Zäit hunn, fënnt ee vill Fuerschung datt et e bestëmmte Gesondheetsrisiko ubidden.
Hei ass e Bléck op verschidde Studiefuerderungen:
1) Hoer Cholesterin
Verschidde véier Studien suguer datt Haritaki méi héich Cholesterin hale kann. Zum Beispill, eng 2010 Studie vum Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research festgeluecht datt Haritaki hëlleft doduerch total Cholesterin bei Mais. D'Autoren hunn och festgestallt, datt Haritaki hëlleft d'Tierniveau vun Triglyceriden (e Typ vu Bluttfett bekannt ze bekennen fir Häerzkrankhe Risiko ze erhéijen, wann et op erhéigen Niveauen erfuerscht gëtt).
2) Oxidative Stress
Haritaki kann hëllefe kämpfe oxidativ Stress a verbesseren den Antioxidansstatus an der Liewer an Nieren, no enger Studie 2009 vun der Cell Biochemistry an der Funktion . Bei Tester op Alterungsrotten hunn d'Autoren vun der Studie observéiert datt d'Behandlung mat Haritaki d'Konzentraktioun vu verschidden Antioxydantien erhéijen (och d'Glutathion, d'Superoxiddemutase, an de Vitamin C an de Vitamin E). An dësem Resultat hunn d'Autoren ugefouert datt Haritaki hëllefe fir géint Alter Krankheeten ze schützen.
3) Metabolesche Syndrom
Haritaki weist Verspriechen an der Behandlung vun de metabolesche Syndrom , eng 2010 Animal-based study from Phytotherapy Research suggests. An enger Serie vun Experimenten mat Ratten mam metaboleschen Syndrom entdeckt d'Wëssenschaftler datt Haritaki hëllefe behënnert kënne ginn, andeems d'Blutzockel ugepasst ass.
4) Huelraim
Mat engem Haritaki-baséierte Mëndung kann hëllefen Huelraim ze verhënneren, no enger Studie vun der Oral Health & Preventive Dentistry 2010. Fir d'Studie goufen 30 Leit entweder destilléiert Waasser oder e Mëtschan mat Haritaki gemaach. An hirer Analyse vu Spezialeproblemer, déi nom Spuede gesammelt goufen, hunn d'Autoren d'Studie festgestallt datt d'Haritaki-baséiert Mëndung méi effektiv ass fir d'Reduzéierung vun Niveauen vun Bakterien, déi mat der Entwécklung vun Huelraim verbonne sinn.
Eventuell Effekter a Sécherheet
D'Sécherheet vu laangfristeg Benotzung vu Haritaki ass net bekannt. Allerdéngs, well Haritaki d'Blutzockerspiegel reduzéiere kann, ass et e Problem, datt et an der Kombinatioun mat der Blutzucker-Senkung Medikamenter ka Gebrauch maachen. An dësem Suergfalt ass et wichteg ze wëssen mat Ärem Dokter ze benotzen fir Haritaki an Kombinatioun mat Bluttzucker-Senkung Drogen (wéi Diabetiker Medikamenter) ze benotzen.
Haritaki Nahrungsergänzungsmaterial sinn net fir Sécherheet ginn. Et ass wichteg ze bemierken datt duerch den Tatsaach, datt Nahrungsergänzungsproduktioun bal net onbestëmmte sinn, kann de Inhalt vu verschiddenen Haritaki-Produkter net vun deem wat op dem Produkteretikett uginn.
A ville Fäll kann de Produit Dosen leeschten, déi sech vun der spezifizéierter Betrag fir all Kraider ënnerscheeden. An anere Fäll kann de Produit vu anere Substanzen wéi Metalle kontaminéiert ginn. Während Konsumenten sou rosen wéi beim Keef vun all Nahrungsergänzungsmëttelen, kënnen dës Risiken méi grouss an der Aart vu Produkter vun ayurvedesche Produkter sinn, déi besonnesch vill Kräizer mat variabelen Dosen enthalen.
Zousätzlech ass d'Sécherheet vun Nahrungsergänzungen bei schwangeren Fraen, Altersheemer, Kanner, an déi mat medizinesche Konditiounen oder déi Medikamenter huelen an net etabléiert gouf. Dir kënnt Tipps iwwer Ergänzungen ubidden , awer et ass wichteg ze halen datt d'Selbstbehandlung, Vermeiden oder Verzögern vun Standardversécherung eng schlëmm Konsequenzen hunn.
Wou Dir et fonnt hutt
Haritaki Nahrungsergänzungsmethoden sinn allgemeng fir den Ament online ze kafen. Zousätzlech fannt Dir Haritaki bei villen natierlechen Liewensmëttelgeschäft a Geschäfter spezialiséiert op Nahrungsergänzungsmëttelen.
D 'Takeaway
Obwuel et eng interessant Fuerschung zu Haritaki gëtt, ass et ze séier fir et als Behandlung fir all Konditioun ze empfehlen. Wann Dir nach ëmmer probéiert e Verspriechen, schwätzt Dir Iech un éischt Primärbetreiung.
Fir Hëllef beim Ofstëmmen vun de metabolesche Syndromen, probéiert Är Intake vu Antioxidantien op. Studien weisen datt d'Belaaschtung vu Carotinoiden (eng Art Antioxidans, déi an Nahrungsmëttel wéi Spinat, séiss Kartoffel, Paprika, Tomaten a Kalker fonnt ginn), kënne hëllefen, eng Rei vu metabolesche Syndrom bezogene Risikofaktoren ze reduzéieren.
Quell:
Mahesh R, Bhuvana S, Begum VM. Effekt vun Terminalia chebula wässern Auswierkunge op oxidativ Stress an Antioxidansstatus an der Liewer an Nierwierkung vun jonke a geeschtleche Ratten. Cell Biochem Funct. 2009 aug; 27 (6): 358-63.
Maruthappan V, Shree KS. Hypolipidemesch Aktivitéit vun Haritaki (terminalia chebula) an atherogene Ernährung indirekt hyperlipidemesch Ratten. J Adv Pharm Technol Res. 2010 Apr; 1 (2): 229-35.
Nayak SS, Kumar BR, Ankola AV, Hebbal M. D'Effizienz vun Terminalia chebula riicht op Streptococcus mutans zielt an Sphär a säin Effekt op salzarescht pH. Oral Health Prev Dent. 2010; 8 (1): 55-8.
Rathore HS, Soni S, Bhatnagar D. Hypocholesterolämieeffekt vun Terminalia Chebula Fruucht (Myrobalan) a Mais. Anc Sci Life. 2004 Apr; 23 (4): 11-5.
Singh I, Singh PK, Bhansali S, Shafiq N, Malhotra S, Pandhi P, Pal Singh A. Effekter vun dräi verschiddene Dosen vun engem Fruchtaarte vun Terminalia chebula op metabolesche Komponenten vum metabolesche Syndrom, an engem Rassemodell. Phytother Res. 2010 Jan; 24 (1): 107-12.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.