Eent vun de populäersten vun den schlofen Apps (oder Apps) fir iPhone, 'Sleep Cycle' funktionéiert duerch de Verfollegung vun Ären Bewegungen während der Nuecht fir perfekt Zäit fir den Dag vu mueres ze gesinn. Wat sinn d'Virdeeler vun der App?
Wéi et fonktionnéiert
'Sleep Cycle' setzt op Ärem iPhone seng Beschleunigungsmesser fir Bewegung ze iwwerwaachen. D'Iddi ass datt Dir Är iPhone niewent Iech am Bett setzt an datt et Beweegunge registréiert.
Wann Dir an enger verstéicherer Schlof, virun allem REM Sleep , wäert et dës Stëftung dokumentéieren. Wann Dir mat Mueres bis Mueres geschitt, an e bessere Stäck vum Schlof drénken, da wäert et op dëser Wuesstabilitéit oppassen fir Iech ze benennen fir den Dag opzemaachen.
D'Interface vun der App ass glat. Et gi fënnef Tabs vu Kontrollen an Informatioun. Deen éischte Tab lancéiert d'Instruktioune wéi bescht fir Ären Telefon ze benotzen an d'App benotzen. Ënnert Astellunge kënnt Dir e Sécherheetsmoossnam wielen (inkl. Léiwen Lidd) an Är Snoozeoptiounen festleeën. Dir wielt e 30-minütige Periode datt Dir wärt widderhuelen. Dann, all Nuecht nom Gebrauch vun der Säit, schafft et eng Sammler Säit déi e Hypnogramm bezeechent (fir Schlofstadien ) ze bidden, sou wéi Äert Schlofzëmmer, Wake Time a total an Duerchschnëtt Schlofzäit . Et ginn och Optiounen fir dës Informatioun iwwer E-Mail an Facebook z'informéieren.
'Sleep Cycle' ass richteg fir de Konsequenz vun Ärem Schlofprogramm ze verfolgen. Dëst ass vergläicht mat Ärem Schlofproblem ze dokumentéieren mat engem Schlofkäschtchen , an och fir d'Iwwerwaachung ze dokumentéieren, déi besser mat enger Actagram ass .
Awer kascht nëmme 99 Cent, et ass vill manner deier als Aktigraphie.
Contes
Et gi leider vill Nofolger bei der App "Sleep Cycle":
- Fir ze funktionnéieren, muss de Programm iwwernuecht ginn an dëst wäert d'Batterie lues a lues entleedegen. Obwuel et sech iergendeppes variéiert mat Ärem Batriëralter, et huet mir iwwer 20% iwwer 20% gedreckt. D'Instruktioune recommandéiert datt Dir Äre Telefon zougespaart hutt, wat e Schlag huet misse präziséieren, wann Dir am Schnëtt ofgedanke kënnt.
- De Accelerometer hëllt all Beweegungen abegraff, dorënner d'Betriber oder d'Hausdéieren.
- Et bréngt Är Telefon an d'Schlofkummer, a wou Dir et am Fluchmodus benotzt, musst Dir an der Nuecht bei Calls, Texter an Alarm ofgesat ginn.
- De Schlësselzyklus Hypnogramm (fir deen d'App genannt gëtt) schéngt net präzis ze sinn. Wann Dir e mëllen Matratzpads oder aner Bettwäsch hutt, da gëtt d'Genauegkeet nach ëmmer méi leiden, well Beweegungen net vermësst ginn.
- An enger 30-minütiger Fënster opmaachen, an wéi ech méng Alarm goen, hunn ech mech oft manner schlofen wéi ech wollt. Ech hätt d'spéider Zäit d'Zäit ze wäschen, wann ech mech ganz erwaart hunn. Méi oft wéi et net wäerte mech fréi erwaart, wat mech mat manner Schlof verlooss huet wéi ech gewënscht hätt. Ech hunn ni wierklech gefaart, datt ech iwwer d'vollstänneg Timeruhr erfrëscht gouf.
- Am Allgemengen, mat dem Telefon am Bett, huet mech och méi bewosst gemaach datt ech erwächt oder geschlof sinn, an dëst huet meng Schlof zerbréckelt.
Dofir, obwuel 'Sleep Cycle' eng spannend Entwécklung ass an enger preisescher Technologie déi eis hëllefe kënne fir eis Schlof ze iwwerwaachen, et schéngt, datt et wierklech nëmmen richteg ass fir Är Bedierfzäit a wake time ze verfolgen. Et sollt net als Alternativ fir méi raffinéiert Iwwerschwemmungsgebitt agesat ginn .
Et gi vill Probleemer mat senger Benotzung, ech géif et net fir dëse Grënn empfehlen.