Carpal Tunnel Syndrom ass eng Bedingung, déi Schold, Tauche a Kribbelen an de Fanger oder Hänn, besonnesch den Daumen, Index, Mëtt oder Fanger. Verléieren vun Sensatioun an de Fanger an der Schwächheet an den Hänn kann och geschéien.
Den medianesche Nerv, deen mat der Hand ugeschloss ass, gëtt kompriméiert wéi et duerch den Karpaltunnel geet, de schmuele Passage vu Knäpsen an Bande bei der Ënnersich vum Handgelenk.
Eng Kombinatioun vu Faktoren kann dozou bäidroen zum Karpaltunnelsyndrom wéi zum Fändel an der Hand an Hand, verschidde Gesondheetsproblemer (z. B. Obesitéit, Schwangerschaft, Hypothyroidismus, Arthritis, Diabetis) a direktem Verletzungsrisiko oder Trauma zum Handgelenk.
Remedies fir Carpal Tunnel Syndrom
Bis haut, wëssenschaftlech Ënnerstëtzung fir de Schued, datt all Fëschmaart Karpaltunnelsyndrom behandelen kann, ass scant. Hei ass e Bléck u acht integrativ Therapien:
1) Akupunktur
Akupunkturisten setzen dënnen Nadel an Spezifikatioune Punkt am Kierper. D'traditionell Theorie hält Blockaden entstanen an Energiekäschten am Kierper, sougenannt Meridiane, kënnen Schmerz verursaachen. D'Akupunktur verëffentlecht dës Blockage a verbessert den Energiefluss laanscht Meridiane.
Eng wëssenschaftlech Erklärung ass datt d'Akupunktur d'Naturschmerzproduzente am Kierper verëffentlecht, d'Zirkulatioun am Kierper z'entwéckelen an d'Nervensystem ausbalancéieren.
Wat ass eng Behandlung wéi? Fir Karpaltunnelsyndrom, Akupunkturpunkte si meeschtens am Handgelenk, Arm, Daumen an Hänn, souwéi aner Deel vum Kierper wéi d'iewescht Réck, den Hals a de Been.
D'Zuel vun den Akupunkturstatiounen hänkt vun verschiddenen Faktoren hinn, wéi laang Dir d'Symptomer, d'Symptomintensitéit hutt, wéi vill Dir Är Waffen a Hänn benotzt, an Är ganz gesondheetlech Gesondheet.
Laser Akupunktur, déi e handheld Laser anstelle vun Akupunkturnadelen benotzt, gëtt och fir Karpaltunnelsyndrom benotzt.
Eng Etude erënnert 36 Leit mat enger mediane Scholddauer vun 24 Méint. Véierzéng haten eng 2 bis 2 chirurgesch Ausgabprozeduren ouni Resultat. No dräi Laser-Akupunktur Sessions eng Woch fir 4 bis 5 Wochen hunn 33 Leit keng Schmerz gemaach oder hir Péng méi wéi 50 Prozent reduzéiert. All déi Leit, déi d'Operatioun vun de Feeler gemaach hunn, haten eng erkennbar Verbesserung. Akupunktur war net e Schnelle Fix - d'Suivatioun no 1-2 Joer fonnt, datt de Pain fir nëmmen 2 Leit aus 23 Persounen zréckkoum, a si goufen innerhalb vu puer Wochen erfollegräich behandelt.
2) Akupressur
D'Acupressure baséiert op déi selwecht Prinzipien wéi d'Akupunktur. Anstatt d'Nadel an d'Akupunkturstiwwelen anzebezéien, gëtt den Drock ugewandt, wat geduecht ass fir den Bluttfluss an d'Handgelenken a Hand ze stimuléieren an d'Taubness an d'Schwellung an der Géigend ze maachen.
Accupressurepunkte fir Karpaltunnelsyndrom sinn normalerweis op der Handgelenk, Ënnerdréckung an Hand.
Hei ass e Beispill fir d' Akupressioun fir Karpaltunnelsyndrom ze maachen .
3) Alpha-Lipoic Acid
Och bekannt als ALA, Alpha-Lipoic Säure ass en Antioxidans deen natirlech am Kierper produzéiert an och ergänzt gëtt. Déi preliminär Recherche huet d'Benotze vun der alpha-Lipoic acid an der Kombinatioun mat Gamma-Linolensäure fir Karpaltunnelsyndrom entdeckt.
Obwuel d'Verbesserung vun de Symptomer unerkannt ginn ass, hunn d'Studien nach keng Placebo Kontrollgruppe gehat, déi d'Entdeckungen net onkloer sinn.
4) Vitamin B6
Et ginn verschidden Theorien hannert der Verwäertung vun Vitamin B6 Supplementatioun fir Karpaltunnelsyndrom. Verschidden Ureignisse behaapten datt Vitamin B6 Defizit kann zu Karpaltunnelsyndrom féieren, während anerer ën hypothèsiséieren, datt Vitamin B6 Scholdrelief wéinst senger antinociceptive Properties fördert (déi d'Gefiller Sensibilitéit reduzéieren). Et gouf och proposéiert datt Vitamin B6 Ergänzung Erlaabnes kann erreechen, well et eng onerkéierte Peripherieuropathie (eng Bedingung, déi Schied un der Peripherie nervt).
Bis haut ass d'Recherche iwwer d'Effizienz vun Vitamin B6 Supplementatioun gemat ginn. Op mannst zwee Studien hunn festgestallt datt Vitamin B6 net vill Symptomer verbessert huet.
Geféiert an enger grousser Diversitéit vu Liewensmëttel, déi räichste Quelle vum Vitamin B6 sinn Fësch, Orgelméis, Kartoffel aner stärkeg Geméis, verstärkte Getreide, Rëndfleesch, Geflücht, e puer Früchte wéi Bananen a Mango.
Obwuel e puer Quellen soen datt Vitamin B6 Supplementéierung ënnert 200 mg / Dag net wahrscheinlech fir negative Effekter resultéiert, et ass wichteg ze diskutéieren ob d'Ergänzung eventuell fir Iech z'entdecken ass ier e probéiert huet. Héije Dosen hunn zu e puer Leit Nerve Schued gemaach. Leit, déi B6 Nahrungsergänzungsmëttelen fir laang Perioden huelen, sollten vun hirem Gesondheetspfleeger kontrolléiert ginn.
5) Yoga
Viru Geriicht hu festgestallt, ob de Yoga hëlleft fir Leit mat Karpalentunnelsyndrom. Eng Studie, déi am Journal of the American Medical Association publizéiert gouf, huet d'Effektivitéit vum Yoga fir 42 Leit mat Karpaltunnelsyndrom gesinn. Leit an der Yoga-Grupp hunn 11 Yoga-Positiounen entwéckelt, fir d'Verstäerkung, d'Stretchung an d'Balance vun all Joër am Uewerkierper, zweemol wöchentlech fir 8 Wochen entwéckelt. Déi an der Kontrollgruppe hunn Handgelenk Splints. Am Ende vun deenen aacht Wochen hunn d'Leit an der Yoga-Grupp eng grouss Verbesserung vu Grippkraaft a Schmerz gemaach, an et war eng Verbesserung am Phalen-Zeech.
6) Chiropractie
Eng Studie verglach mat chiropractesche Versuergung fir konservativ Pfleeg (Ibuprofen an Nuecht-Zäit-Handgelenk) an 91 Leit mat Karpaltunnelsyndrom. Chiropraktik Versuergung beinhalt d'Manipulatioun vu mëllen Gewëss a Kierpergewiicht vun den Waffen an der Wirbelsituatioun, Ultraschall iwwer den Karpaltunnel a Nuecht-Zäit-Handgelenk. D'Fuerscher schlussendlech datt d'Chiropraktik effektiv ass wéi konventionell Betreiung fir Karpaltunnelsyndrom.
Aner Remedies
- Enzess vun Ergänzungen wéi Serrapeptase , Bromelain a Papain ginn och heiansdo vun alternativen Medikamentpropanen gepréift , fir Gewësseschwuelung ze reduzéieren, déi mam Karpaltunnelsyndrom ass.
Feldenkrais ass eng Form vun Bewegung opgeriicht. D'Leit ginn individuell oder an Gruppéirungen geléiert wéi hir Kierper méi effizient ze verschärfen fir hir Koordinatioun ze verbesseren, gemeinsame Stress ze reduzéieren a Muskelbezuelen a verbesseren Flexibilitéit.
Hellerwork ass eng Form vu Karosserie, déi dräi Haaptkomponenten huet: 1) Däischter Aarbecht - d'Behandlung beginn normalerweis mat der Aarbecht op de Softgewebe ëm den Ënnerdir an den Handgelenk; 2) Edukatioun iwwer korrekt Haltung a Bewegung, ergonomesch Evaluatioun vun der Aarbechtsplaz (zB Stuhl ze héich, iwwerwaachbar ze héich); 3) Dialog fir Emotiounen anzehalen déi d'Muskelen a "Hannerdeem" respektéieren an Afloss behalen.
Natierlech Therapien benotzen
Nahrungsergänzungen an aner Formen vun alternativ Medikamenter hu sech net sécher gemaach a bewosst datt d'Sécherheet bei schwangeren Fraen, Altersheemer, Kanner, an déi mat medizinesche Konditiounen oder déi Medikamenter huelen, net etabléiert ginn. Dir kënnt Tipps iwwer Ergänzungen hei benotzen , awer wann Dir d'Alternativ Medikamenter an der Behandlung vun enger Bedingung féiert, zéckt éischter mat Ärem Primärpfleeger. Verzöfung oder Vermeiden vun Standard Care kann e puer Konsequenzen hunn.
> Quell:
> Aufiero E, Stitik TP, Foye PM, Chen B. Pyridoxin Hydrochlorid Behandlung vum Karpal Tunnel Syndrom: e Bericht. Nutr Rev. 2004 Mr. 62 (3): 96-104.
> Bland JD. D'Bezéiung vun den Ongewëssheet, Alter a Karpaltunnelsyndrom: méi komplex wéi d'Gedanken? Muskelzuch. 2005. Okt, 32 (4): 527-32.
> Blankfield RP, > Sulmann > C, Fradley LG, et al. Therapeutesch Touch bei der Behandlung vum Karpaltunnelsyndrom. J Am Board Fam Pract 2001: 14: 335-42.
> Branco K, Naeser MA. Carpal-Tunnelsyndrom: klinesch Resultat no Low-Level Laser-Akupunktur, Mikrokampen transkutan elektresch Nervstimulatioun an aner alternative Therapien - eng Open Protocol Studie. J Agger Ergänzung Med. 1999 Feb; 5 (1): 5-26.
> Byers CM, DeLisa JA, Frankel DL, Kraaft GH. Pyridoxin Metabolismus am Karpal Tunnelsyndrom mat a ouni periphere Neuropathie. Arch Phys Med Rehabil 1984; 65: 712-6.