Oxygen Levels Drop a laangfristeg Gesondheetsproblemer developpéieren
Wann Dir geschitt als éischthand Zeien, kann et e klenge Angeschwéiere sinn, datt jemanden ophaalen hält während dem Schlof. Wat geschitt wann Dir op ärem Schlof hänkt? Firwat fällt et op? Léiert e puer vun de potenziellen Ursaachen, och Sleep Apnea , a wéi eng kuerz- a laangfristeg Konsequenzen passéieren.
Wann d'Atmung stoppt am Schlof
Bremsen Stéierunge kënnen normalerweis während dem Schlof beobachtet ginn.
Am meeschte Fäll ass Schnéifur . Wann d'Gewëss iwwer déi iewescht Atemwege schwiewen an der Atmung vibréiert, bewierkt dëst den Klang vum Schnéi. Et ass och méiglech datt Atem komplett stoppt, awer wat mécht dat?
Pause beim Atmachen während dem Schlof si genannt Apnoe, vun der griechescher "No breath". Dës Evenementer no Definitioun endlech op d'mannst 10 Sekonnen awer si kënne bis zu e puer Minutten daueren. Meeschtens ass dat duerch d'obstruktive Schlof Apnoe (OSA). OSA geschitt wann d'Gewëss iwwer déi iewescht Lufthuerfaart - d'Zong, de masser Gaum, an den Uvula - kollabelen an de normale Loftfloss stéieren. Et kann nach ëmmer eng Ustrengung sinn ze respektéieren, mat der Këscht a vum Bauch bewegt, awer d'Loft passt normalerweis net virun der Iwwerhuelung am Hals. Als Resultat gëtt d'Loftfliess reduzéiert oder einfach net beobachtet, wann iwwer dës Nuecht duerch d'Nues a Mutt bewegen.
Et ginn aner potenziell Ursaachen vun der Atembeweegung a schlofen ëmzegoen.
Manner drastesch, d'Atemmuster kënne ongewéinlech sinn, wéinst engem Ausfall vum Brainsystem fir d'Atmung z'ënnerstëtzen. Dëst tritt an der zentraler Schlofopnea , der Cheyne-Stokes-Atmung an dem angeblechen zentrale Hypoventilationssyndrom . Déi éischt zwee Konditioune kënnen an Häerzverschmotzung sinn, mat narkoteschen Gebrauch oder ongeféier dem Doud.
Déi lescht Stierf ass nëmme wéineg Kanner bei der Gebuert.
Mat onverhale Atmung falen de Sauerstoffgehalt vu Blutt. D'Sensoren vum Gehier erkenne mech datt onofhängeg Atmung stattfënnt, mat erhéitem Kuelendioxidniveau a stimuléiert en Erwuessen. Dëst geschitt mat engem Burst vum Cortisol Hormon. Dës Stressreaktioun bréngt d'Pensiounsfähegkeet a Blutdrock a kann op laang Siicht an aner Probleemer ze féieren. Déi Persoun déi erlieft huet kann oppassen oder schockelen an engem Beobachters kann eng grouss Nourft an d'Beweegung vum Kierper gesinn.
Wann d'Schlof Apnoe Grave ginn?
D'Gravitéit vum Schlof Apnoe schwätzt. Et ass als normal fir Pausen am Atem opzehuelen fir bis 5 Mol am Stot an Erwuessener an eemol eemol pro Stonn bei Kanner ze reagéieren. Dës Evenementer kënnen deelweis och als Deel vun normale Schlofstack iwwreg sinn. Wann d'Atemstonne méi häufiger ass, kann d'Apnoe schlofen mat enger Schlofstudie diagnostizéiert ginn. Déi folgend Kategorien ginn benotzt fir d' Apnoa-Hypopnea-Index (AHI) ze schloen :
- Mild: 5-15 Evenementer pro Stonn
- Mëttelméisseg: 15-30 Eventer pro Stonn
- Stuerm: Méi wéi 30 Eventer pro Stonn
Et ass och wichteg datt de Sauerstoff vun der Sauersteng Déprivatioun unerkannt gëtt, déi bei dësen Evenementer geschitt. Wann d'Sauerstoffniveauen ënnert 90% falen, gëtt dat Hypoxämie genannt.
An der Astellung vum Häerz oder der Lungerkrankheete kënnen d'Sauerstoffniveauen drastesch mat all Apnoe-Fall afferen. Als Resultat kann et e méi grousser Belaaschtung ginn op de Kierper iwwer Nuecht. Chronesch Sauerstoffdeprivatioun kann zu kurzfristeg a laangfristeg Effekter féieren.
Wat sinn d'Short-Term-Folgen vum Not breathing in Sleep?
Et ass extrem onwahrscheinlech dass eng eenzeg Zeienpaart beim Atmung d'lescht Aarm ass d'Persoun. An dësem Fall ass d'Event wahrscheinlech wéi et schrëftlech definéiert ass. Wann d'Apnoe chronesch ass, kann et zu anere Gesondheetsproblemer féieren , awer kann dat zu engem plëtzlechen Doud sinn?
Schlof Apnea erhéijen de Risiko vum pluede Doud am Schlof.
Et kann eng Herzrhythmusstëmmung provozéiert ginn, déi zu enger Haftbefehl vun der Häerzfunktioun, sougenannter Astystol genannt gëtt. Et kann och zu Atriumfibratioun, Herzinfarkt (Myokardinfarkt) a souguer Schlaganfall féieren. Dës Evenementer scheinen an de Moien ze erhéigen, wat zimincidental ass, wann de REM-Schlof méi heefeg ass a wann méi Apnoa méi schlëmm ass.
Dës sinn individuell Evenementer a Schlof Apnoe selwer ass eng Krankheet déi oft Joer oder méi Joerzéngten gedauert. Dofir ass et net néideg, datt et ëm d'Konsequenzen vun enger Nuecht vun der Onordéierungsempfindung wor. Et sollt net als Konsequenz dovun entlooss ginn.
Chronesch Risiko mat Disturbed Atmung am Schlof
Just wéi eng Zigarette wäert net onbedéngt fir Är Demande vu Lungenkrebs féieren, eng Nuecht vun der Schlafapno ass net nëmmen d'Katastrof. Allerdéngs fëmmen Dag fir Dag, Joer fir Joer, wäert Iech wahrscheinlech e fir e grimmes Enn setzen. Een ähnlechen Interêt kann ophaalen fir onbehandelte Schlof Apnoe mat kumulativen Nodeeler fir d'Gesondheet.
Et gëtt Beweiser datt laangfristeg schlofenstéierend Atmung kann wichteg Konsequenze gesond sinn. Et kann d'Inzidenz vun héich Blutdrock (Hypertonie), Diabetis an Häerzproblemer erhéijen. Et ass mat Depressioun a Gedächtnisproblemer wéi Alzheimer Krankheet ass. Et vergréissert d'Tageszeitung Suen an et kann zu Unfällen beitragen. Wéi schonn e scho virdru sot, kann et zu Häerzattack, Herz Arrhythmien a Schlaganfall féieren. Kuerz gesot, onbehandelte Schlof Apnea kann dech ëmbréngen.
Wann Dir oder eng Persoun, déi Dir Erfahrungen erliewt, fänkt regelméissege Paus an der Atmung, musst Dir är medizinesch Auswertung kucken. Aner Symptomer oder Zeechen däerfen op d'Diagnos pointéieren, awer eng Schlofstudie gët Iech eng definitiv Äntwert op d'Ursaach. Glécklech sinn et effektiv Behandlungsoptioune verfügbar, och d'Verwaltung vu CPAP oder e mëndlechen Apparat .
Verëffentlecht den Atembeschleunigungen am Schlof net onwahrscheinlech; Mat der Zäit hunn déi schlëmmste Problemer sech entwéckelen. Spréckt mat Ären Dokter a kritt d'Behandlung déi Dir braucht a respektéieren a besser schlofen. Dir sidd friddlech datt Dir gemaach hutt.
> Source:
> Kryger, MH et al . "Principles and Practice of Sleep Medicine". Elsevier , 5. Editioun, 2011.