D'Äntwert ass dee selwechte wéi jiddereen mat héicht Cholesterin
Obwuel e puer Gesondheetsproblemer einfach drop ignoréieren, ass en héich Cholesterin, besonnesch héich LDL-Niveauen ("schlecht Cholesterin") net ee vun hinnen. Cholesterol Probleemer kënne kengem eppes beaflossen. De Cholesterinspiegel ze beobachten ass entscheedend, well Leit mat ongesondersten Cholesterinspiegel normalerweis keng spezifesch Symptomer entwéckelen .
Iwwersiichtskaart
Haut Cholesterin, dee definéiert ass als total Cholesterinspiegel iwwer 240 Milligramm pro Deciliter (mg / dL), ass vill méi allgemeng wéi ganz niddereg Niveau.
Den Zil Cholesterinspiegel fir e normale gesonde Erwuessene läit ënner 200 mg / dL, während d'Niveauen tëscht 200 mg / dL an 239 mg / dL als Grenzgänger héich sinn. Aktuelle Richtlinnen recommandéiere datt gesonde Erwuessen hir Cholesterinspiegel op d'mannst eemol all fënnef Joer iwwerpréift.
Individuell mat erhielten total Cholesterin oder LDL-Niveauen hunn e wesentlech erhéicht Risiko fir d'Entstoe vu Häerzkrankheeten, wat d'Ursaach vun engem Doudesursaach an den USA ass. Ongeféier 25,6 Millioune Erwuessen hu Joerhonnerte diagnostizéiert, dat all Joer 650.000 Doudesfäll erreecht huet.
Et schéngt, datt Cholesterin mat gudde Grond erausgestallt gouf, awer eis Kierper kënnen net ouni d`Waarmt Waxen liewen. Cholesterol ass an all Zell an hëlleft hir Hormonproduktioun, Verdauung an d'Ëmlafbunn vum Sonnenlicht an d'Vitamin D. Dofir ass un d'75% vum Cholesterin am Blutt un d'Liewer produzéiert ginn, an d'Iwwerleeung vum Cholesterol aus der Diät ass.
Diagnos
Verschidde Tester si benotzt fir Cholesterinspiegel am Blutt ze evaluéieren. Déi einfachst Tester Mooss total Cholesterin, wat d'kombinéiert Niveaue vu LDL ("schlecht Cholesterin"), HDL ("Good Cholesterol"), an Triglyceriden (haaptsächlech Form vu Kierperfett) ass. vum Fleecen, gëtt eng detailléiert Aufgab vum Cholesterolniveau duerch Lipidtyp (LDL, HDL a Triglyceriden).
Aktuell gesonde Cholesterolniveau Richtlinnen recommandéieren:
- LDL ("schlecht Cholesterin") : Niveauen ënnert 100 mg / dL ginn als gesond. Niveau méi wéi 190 mg / dL sinn ongesonder.
- HDL ("gutt Cholesterin") : Niveauen iwwer 60 mg / dL sinn gesond. Niveauen ënner 40 mg / dLare onheelvoll.
- Triglyceride:: Niveauen ënnert 150 mg / dL sinn gesond. Niveauen iwwer 500 mg / dL sinn ongesonder.
HDL Cholesterin - den "gudde Cholesterol" -veraarbecht ze maachen wéi eng nett Crew am Bluttkreeser duerch Flichte "schlecht Cholesterin" (LDL) zu der Liewer fir sécher Entsuergung. Dat heescht datt méi HDL Niveauen gutt sinn fir d'Häerz.
Ursaachen
Den gesonde Level vu Cholesterin ass e wichtege Bestanddeel fir e gesonde Häerz. Laut dem nationale Cholesterol Educatiounsprogramm (NCEP), eng Initiativ vum Nationalen Häerz, Lung a Bluttinstitut, héich Cholesterinspiegel sinn besonnesch geféierlech fir Leit déi fëmmen. Zousätzlech Leit, déi diabetesch oder fettleibeg sinn oder héiher HDL Cholesterin, héich Blutdrock oder eng Famillgeschicht vu Häerzkrankheeten, sollen sech behalen fir gesonde Cholesterinspiegel ze behalen.
Ongeféier 7 an all 1.000 Erwuessen leiden vun familiäre Hypercholesterolämie, eng genetesch Bedingung, déi Cholesterinspiegel op zwee mol de normale Niveau erhéijen kann.
Nieft dem Liewensstil an der ganzer Gesondheet, ass och Alter e Risikofaktor fir Cholesterin ze entwéckelen. Déi eeler Leit, besonnesch Männer iwwer 45 Joer a Frae wéi 55 Joer, si méi wahrscheinlech fir hir Cholesterinspiegel ze erhéigen, well hir Kierper net esou effizient sinn op der Veraarbechtung an ausgeschloss Cholesterin. Tatsächlech hunn Männer mat héijem Cholesterinspiegel oft hir éischt Häerzattack, wann se tëscht 40 a 50 Joer sinn.
Awer jonk Leit sinn awer net immun gi wéi d'Gefaangene vu Cholesterin. D'Fuerscher hunn festgestallt, datt Fettplacke vum Cholesterin tatsächlech ufängend virum Adulthood ze bilden, wat zu enger Verengung vun Arterien a méiglecherweis engem Häerzattack oder Schlaganfall gëtt.
Lifestyle Changes
In de meeschte Fäll kënnen d'Verännerungen an der Ernährung an d'Erhéijung vun der Exercice d'éischt op d'Erhéijung vun héije Cholesterinspiegel ginn.
D'NCEP recommandéiert all Dag mindestens 30 Minutten Auszäit. Aner empfohlene Strategien beinéiren déi geséchert Fette a Cholesterin vermeiden an e gesond Gewiicht behalen. Obesitéit féiert oft zu totalen Cholesterinspiegel, well iwwerdriwwe Kierst fiess d'Konzentraktioun vu Cholesterin an Triglyceriden am Blutt erhöhen.
Liewensmëttel fir ze vermeiden
- Liewensmëttel fir ze vermeiden ob Dir héich Cholesterinspigel enthält Wäiss Brout, wäiss Kartoffel, a wäiss Reis, ganz Fett Molkereprodukter , an all héich veraarbecht Zucker oder Miel.
- Eise Liewensmëttel, déi de Cholesterol reduzéiert huet, futti Fësch, Walnüssen an aner Nëss , Haferfläch , Psyllium (an aner löslecher Fasern), an Nahrungsergänzungen déi mat Planzentolen oder Stanolen befestigt ginn.
Medikamenter
Wann awer de Liewenswandel eleng ass net efficace sinn, kënnt den Dokter eng bestëmmten Kategorie vu Drogen, déi als Statine bekannt ginn , déi LDL a Triglyceridniveauen reduzéieren an HDL Niveauen erhéijen. Statins, déi am ville verschriwwene Klass vun Cholesterin-Drénken ofginn, handelen duerch Inhibierung vu Cholesterinproduktioun an der Liewer. Äre Dokter schreift ee vun de ville verfügbaren Statin Medikamenter: Lipitor ( Atorvastatin ), Zocor ( Simvastatin ), Mevacor (Lovastatin), Lescol (Fluvastatin), Crestor (Rosvlastatin) oder Pravachol (Pravastatin).
Quell:
"Héich Blut Cholesterin: Wat Dir misst wëssen." NHLBI. Jun 2005. National Institutes of Health.
" Häerzkrankheet ." National Center fir Gesondheetsstatistiken. 31 Dez 2007. Centeren fir Disease Control. 27. Februar 2008
"Lifestyle Changes an Cholesterin." Amerikanescher Häerzverband. 26. Oktober 2015.
Fallon Jr., L. Fleming. "Hypercholesterolämie." AtoZ, Gale Encyclopedia of Medicine. 2006. De Gale Group.