Definitioun:
Eng schmerzhaft Bogen ass Schold, deen an der Schëller geschitt wéi Dir Är Arm op der Säit eropgeet. De Pain meent normalerweise wann Dir den Aarm operstinn an et parallel mam Buedem ass. Déi lescht Symptomer, bis Dir Äert Aarm komplett iwwerdeems bewierkt oder ënnen dréit. Den Schmerzbuedem an der Schëller kann geschéien, während Dir Äert Arm erhéicht an den Aarm ënnerbrach.
Et ass e Signal dat eppes an der Schëller gekippt gëtt, während Dir se bewegt.
Wann Dir Schëller Schëller hutt, kënnt Dir op e Physesch Therapeut bezeechent ginn, fir Iech ze hëllefen d'Ursaach vun Ärem Schmerz ze bestëmmen an Iech ze hëllefen, Är Schulter Mobilitéit ze verbesseren. Virun enger Behandlung fir Är Schëller kréien Är physesch Therapeut Iech wahrscheinlech eng éischt Evaluatioun maachen. Während dëser Bewäertung mécht hien oder se Iech interviewt fir d'Natur vun Ärem Schëllerprobleem ze verstoen, a da wäert Är physesch Therapeut verschidde Messungen huelen.
Allgemeng Beefügungen, déi Är physesch Therapeutin Moossnahmung beinhaltéieren, sinn awer net limitéiert:
- Kraaft
- D'Zalung fir Palpatioun
- Funktionell Mobilitéit
- Zuel vu Bewegung (ROM)
Wann Dir Är ROM testen, kann Äre physeschen Therapeut engem Goniometer benotzen fir ze limitéieren wéi wäit de Schëller zesummen an verschidden Richtungen bewegt. Hien oder si wäert och d' Qualitéit vun der Bewegung kucken. Wann Dir Schmerz beim ROM Testem erliewt andeems Dir Är Arm Oofhängegkeet hëlt, dann ass e schrecklechen Bousche präsent.
Dëst ass en Zeechen datt d'Prisongsschulung an der Schëller stattfënnt.
Wat ass Shoulder Impingement?
Är Schëller ass e Ball- a Socket Joint. De Ball ass am ieweschte Enn vun Ärem Hummerus Knuet an Ärem Aarm, an d'Socket ass Deel vun der Schëllerblade. Et ass e knaschteg Hoer an der Spëtzt vun der Schëllerblade genannt Akromion-Prozess.
Wann Dir Rotateur Manschlag Schwächt oder Dichtheet an Muskelen oder Strukturen ronderëm Äert Schëllergelenk hues, kann de Ball vun der Gelenker nach liicht erop goen, wann Dir den Aarm hëlt. Wann dat geschitt ass Är Rotatiounstuff-Sehnen oder d'Schëllerbursa ënnert dem Akromionprozess gekippt. Dëst verursacht den Schmerz a de Schlechtbecher deen passéiert wann de Arms bewegt. D'Prise Sensatioun ass bekannt als Schëller oder Rotator Ausféierungen.
Wat maachen ech maachen Wann ech e schrecklechen Arc haat?
Wann Dir e schmerzhafte Bouwe während der Schëllerbewegungen hutt, kann Är physesch Therapeut den Ursaachen vum Problem bestëmmen. Wann eng Muskelen, Sehnen oder Bande sinn d'Ursaach vun der beweegten Bewegung an der Schëller, da kann d'Ausübung vun der Ofdreiwung verschriwwen ginn. Den Dehnungsrotateur Stretch kann versicht ginn, oder Schëllerrollen kënne benotzt ginn, fir Är Schulter Mobilitéit ze verbesseren.
Wann d'Schwächtegkeet an den Rotator-Manschettenmuskelen Äert Scheldbecher verursaacht, dann däerf d'Ofgängung vun der Schëller Verfaassung verschriwwen ginn. D'Schulter aktiv Bewegungsexamen , scapulare Stabiliséierungsübungen , oder d' Widerstandsband Rotator-Manschettensübungen kënnen noutwendeg sinn fir ze hëllefen ze hëllefen d'Schulterkraaft ze verbesseren. Zesummen mat enger PT ze schaffen fir ze garantéieren datt Dir déi richteg Übungen erlaabt hëlleft Iech eng séier Recette.
Déi meescht Episoden vu Schatzeler Schmerz virun der Opmierksamkeet sinn ongeféier 4 bis 6 Wochen.
Maacht se sécher mat Ärem kierperlechen Therapeut ze schwätzen, ier Dir iergendeppes Übungen versprécht fir datt Dir richteg trainéiert. Natierlech, wann Är Schëller Schmerz a schmerzhaft Bark bestätegt, musst Dir Iech an Äre Dokter zréckkéiwen, fir alternative Behandlungen z'ënnerstëtzen. Dës kënnen Akzente-Injektiounen oder Chirurgie gehéieren.
Wann Dir Schëller Schëller hat an den Aarm hëlt, ass et eng gutt Iddi fir et vun Ärem Dokter a physescher Therapeutin ze kontrolléieren. Är physesch Therapeur kann mat Iech schaffen, fir Iech ze hëllefen e Schëller Schiefbecher auszeschléissen an Iech an der normaler Funktioun séier a séch ze retten.
E Wuert aus
Eng schmerzhaf Bunn kann bei jiddereen geschéien, an et kann e Problem mat Ärer Rotateur Manschett oder Schëllerverbindung uginn. Äre Phyiscal Therapeur kann bestëmmen, firwat Dir en Schlechtbecher erliewen an Empfehlungen fir déi richteg Behandlung ze maachen. Da kënnt Dir séier mat Ärem normale Aktivitéitsniveau ouni Keelt Schëlleren.
> Source: McClure, P an Michener, L. Staged Approach fir Rehabilitatiounsklassifizéierung: Shoulder Stéierungen (STAR-Schulter). PT Journal. 2015. 95 (5): 791-800.