Wann Dir Schëller Schmerz hutt oder Chirurgie wéi zB Rotateur Manschette Reparatur hätt , hätt Dir Schwieregkeeten datt Äert Arm fir Grondfunktiel Aufgaben benotze wéi d'Haeren oder d'Gitt op en Riem. Är Schëller Schmerzen kënnen och Är normale Schlof Mustera stéieren.
Schëller Pain ass e gemeinsame Problem, fir deen Äre Dokter Iech op eng kierperlech Therapie weist.
Eng physesch Therapeur kann Är Situatioun evaluéieren an e Plang vun der Pfleeg entwéckelen fir Iech ze hëllefen an d'normale Aktivitéit zréckzekommen a séier a suergen.
Ziler Physikalescher Therapie
Allgemeng Ziler vun der physescher Therapie fir de Schëller Schëll sinn: awer sinn net limitéiert op:
- Verloscht d'Schold an der Schëller a vum Arm
- Verbessert d'Schulterkraaft
- Verbesserte Palette vun Bewegung (ROM)
- Eng gutt Positioun
- Gitt normale Funktioun vun Ärem Aarm
Gemeinsam Behandlungen fir Schëlleren Probleemer
Äre physeschen Therapeur kënnt verschidde Behandlungsmethoden benotzen fir Iech de Schëller Schief ze lëschen. Wann d'Behandlungen wéi Ultraschall oder elektresch Stimulatioun gutt fillen, ass d'Bewegung bewäert ginn als effektiv wierkt Method fir d'Arm Funktion ze verbesseren, wann Dir Schëllerschmerzen hutt oder Schëllerchirurgie hunn.
Conditioune kënne bewirken, datt e wesentlechen Verloscht vu Beweegungsreihe an Ärer Schëller kann zielen:
- Frozen Schëller
- Rotatermuff tendonitis
- Schulterchirurgie
- Zervikal Radikulopathie oder e präziséierte Nerv
Wann Dir Är Bedingung huet, déi e Rescht vu ROM an der Schëller verursaacht, iwwerhaapt mat Ärem Dokter a PT ze kucken fir op déi richteg Behandlung fir Iech ze kommen.
Wann Dir ROM Verlousung an Ärer Schëller hutt, kann Är physesch Therapeut verschidde Techniken an Übungen benotzen fir d'Mobilitéit ze verbesseren; Si kann zum Beispill Är manuell manuell Äert Schëller aus verschiddene Richtungen ausdehnen fir ROM ze verbesseren.
Ausübungen wéi d' Handdreiderstreckendung kann och verschafft ginn op Är ROM och.
D'Schulter Pulleys op d'Verbesserung vun der ROM
Over-the-door shoulderrollen sinn eng aner Optioun, déi Dir benotzt kënnt fir de ROM ze verbesseren. Dës Riemcher kënnen Iech hëllefen, Äert Schëller a verschiddenen Richtungen ze strecken fir d'Mobilitéit ze verbesseren - an zum Schluss d'Funktioun vun Ärer Schëller.
D'Rescht Rackel ass e Apparat deen iwwer d'Uewe vun enger Dier geklappt ass, mat engem klengen Roulensystem un der Spëtzt, an e Seel mat Handleeder déi aus der Riemcher hängt.
Dir kënnt d'Riemcher benotze fir verschidde Schëllerausübungen ze ënnerhuelen, fir de ROM ROM an ënnerschiddleche Richtungen an der Schëller ze verbesseren. Äre physeschen Therapeur kann Iech bei properem Technique weisen, fir d'Rollen ze benotzen, also suergt fir seng Instruktiounen eng nozelauschteren: aggressiv Romusübungen ze béissen no der Operatioun kënnen d'Schëller an d'Verzögerung vun der Heelung verletzen. Wann Dir Froen hutt, ob d'Schëller-ROM-Übungen sécher sinn, kuckt Äre Dokter an de physeschen Therapeur.
Wann Är kierperlech Therapeut Iech fillt, datt Dir vun der Heimnutzung vun de Shoulderrollen profitéiere wëllt, kënnt Dir e Set setzen. Si sinn an de ville Sportgeschäfter vu Geschäfter disponibel. Wann Dir wëllt, kënnt Dir Äert Äert eegene Schulter Rollement och mat e puer einfache Saachen aus Ärem lokale Hardware- oder Hausverbesserungsgeschäft setzen.
Wann d'Schulter Roulin-Übungen einfach ass, kann Är physesch Therapeut méi fortgeschratt ginn. Eng typesch Progressioun vun der Roulblad Rack-Übunge wier méi effektiv ROM-Übungen ze maachen an schliesslech d' Ofdreiwung ze verstäerken . Dir sollt mat Ärem Dokter a kierperlechen Therapeuten ariichten, fir datt déi Übungen déi Dir gemaach hutt, sinn fir Ären spezifeschen Zoustand zougemaach.
Schëller Schëll kann Är Fähë limitéiere fir Ären Aarm normalerweis ze benotzen an ze vermeiden Iech ze verhënneren oder ze spillen an der Fräizäitaktivitéit. D'Verbesserung vun Ärem Schëllerroum kann e noutwännge Bestanddeel vun Ärem Schëller-Rehabilitatioun sinn.
Mat iwwerduerchelt Schëllerrollen ka just d'Saach sinn, fir Är Schëller ze bewegen an sech normal erëm ze fidderen.