Net-Drogenbehandlungen fir Osteoarthritis hunn Popularitéit fonnt. Wann Dir léiwer keng Medikamenter hutt fir Är Osteoarthritis ze managen duerch Wonschseffekter, Medikaminnekonsekter a Käschte, erfëllt dës Optioun.
Et ginn 16 Net-Drogenbehandlungen fir Hëf an Knie Osteoarthritis , no dem amerikanesche College of Rheumatology (ACR) Richtlinnen.
Bedenkt jidderee sech genee, léiert iwwer all d'Behandlungen an kuckt Ären Dokter.
Patient Edukatioun
D'Wichtegkeet vun all deenen, déi Dir iwwer Osteoarthritis léieren kann net genuch Betonung ënnerholl ginn. Dir musst Är Krankheet verstoen fir datt Dir Ärt Dokter dir ze soen, wësse wat Froen déi Dir froen hutt, a wesentlech Verännerungen am Krankheeten ze erkennen. Familjenmemberen, enge Frënn, an Pfleegepersonal soll och iwwert Är Bedingunge mat Iech gebilt ginn.
Self-Management Programmer
Gestioun vun Ärer Osteoarthritis läit net nëmmen an den Hänn vum Dokter. Tatsächlech sinn et Self-Management Programmer speziell fir Iech ze hëllefen den Ëmgank mat Ärer Conditioun ze managen.
Self-Management Programmer konzentréieren Iech op d'Fäegkeeten an Techniken, déi Dir braucht fir d'Arthritis besser z'erreechen. Elemente kënnen d'Schëllereffekt, d'Entspanungstechniken, d'Stressmanagement an d'regelméisseg Bewegung maachen; Selbstverwaltung kann duerch en-on-one-Anleitung geliest ginn, Liesmaterial oder Coursen.
D'Direktioun ass entwéckelt fir Iech ze hëllefen Iech selwer ze hëllefen.
Personaliséierter sozialer Support Duerch Telefonkontakt
Eng aner kompetent non-drug-Approche fir Patienten mat Osteoarthritis ass direkten sozialen Ënnerstëtzung oder Ënnerstëtzung duerch periodesch Telefonkontakter. "Studie vun de Resultater vun de méintleche Telefonate vu geschueltem netmedeschen Personal fir sou Saachen ze diskutéieren wéi Gelenker, Medikamenter an Behandlerkonform, Drogentoxizitéit, Datum vum nächste geplangten Besuch an Barrieren fir Klinikverträg ze weisen, moderate bis grousser Grad vun Verbesserung an de Schmerz a vum Fonctionnement ouni e wesentleche Steigerungszoustand ", laut dem ACR.
Gewiicht Verletzung Wann Iwwergewicht
Iwwergewiicht Leit si bei engem Risiko fir d'Osteoarthritis , virun allem Knie Osteoarthritis. D'Studien hunn konsequent ugewisen datt Iwwergewiicht Frae 4 Mol de Risiko an Iwwergewiicht Männer hunn 5 Mol de Risiko fir den Knie Osteoarthritis ze verwierklechen, wann et zu Leit gëtt, déi normal Kierpermass sinn.
E puer Studien weisen datt d'Iwwergewiicht huet e méi héicht Risiko fir d'Hip-Osteoarthritis ze entwéckelen, obwuel d'Korrelatioun net esou staark ass wéi et ass mat Knierostrose. Kloer ass d'Gewiicht ënner Kontrolle wichteg. D'Fuerscher weisen op eng staark Begleedung datt d'Gewiicht vum Iwwergewicht Kniwwert Osteoarthritis Patienten de Fortschrëtt vun der Krankheet verformen, d'Symptomer reduzéieren, d'Funktioun verbesseren an den Impakt vu Komorbiditéiten (gläichzäiteg Krankheeten) verringeren.
Aerobic Exercise Programmer
Aerobesch Übung funktionnéiert Är grouss Muskelen an der kontinuéierlecher, awer rhythmescher Bewegung. Schwammen , Trëppelen a Radfahrungen sinn Beispiller fir aerobe betätegt. Während der aerobeger Ausübung mécht d'Blutt d'Pumpen mam Häerz méi séier a méi staark. Aerobesch Übung, wat essentiell fir allgemeng gesondheetlech gesond ass, hëlleft Ären Häerz, d'Lunge an d'Muskelen méi effizient.
Laut der Arthritis Fondatioun "Duerch d'Aerobic-Ausübung e regelméissegen Deel vun Ärer Routine, kann Dir d'Ausdauer a schlofen, d'Effekter vum Stress verbesseren, d'Knuewel an d'Kontroll vu Gewiicht verstäerken".
Physikalesch Therapie
Vill Patienten sinn eng physesch Therapie e wichtege Bestanddeel vun der Arthritisbehandlung. Physikalesch Therapie kann hëllefe Patienten déi mat Schold an Behënnerung erkréien, déi duerch Arthritis verursaacht ginn. Well et keng Heur fir Arthritis gëtt, läit d'Behandlung op Krankheete bewäert.
De Patient a säi physeschen Therapeuten schaffen zesummen fir Ziler fir physesch Therapie ze definéieren. D'Invaliditéit vum Patient ass och néideg.
Range-of-Motion Exercises
Bewegungsbereedungen sinn zäitlech Exercises, déi all Joër sou wäit wéi méiglech an all Richtungen bewegen. Dës Übungen mussen all Dag maachen, fir ze hëllefen Gelenker komplett mobil ze halen an Steifheit an Deformatiounen ze vermeiden.
Rom (Beweegungsmoossnamen) sinn speziell wichteg fir Artereschpatienten, déi duerch intensiv inflammatoresch Schter tendéieren, fir schmerzhafte Gelenker ze verschwannen. Et ass d'Begrënnung vu verschidden Leit, déi normale Täteg Aktivitéiten hunn Gelenker duerch hir ganz Band vu Bewegunge no, awer dëst ass net de Fall.
Muscle-Strengthening Exercises
Während Aerobic Übung e groussen exzellenten gesondheetlechen Virdeeler wéi d'Erzéihung vun den Häerz an d'Lunge an d'Erhéijung vun der kardiovaskulärer Fitness gëtt, mécht et Är Muskelen staarkt Stäerkt .
Verstäerkung vun den Übungen kann hëllefen, d'Muskelkraaft ze halen oder ze erhéijen. Stäerkt Muskelen ënnerstëtzen a schützen Gelenker déi duerch Arthritis betrëfft.
Assistenzvue fir Ambulatioun
Assistentielle Geräter sinn verfügbar, déi hëllefe kënnen d'Schwieregkeeten déi duerch Arthritis verursaacht ginn. Hëllefsproblemer kënnen reichen aus einfachen Tools oder Gadget fir motoriséiert Ausrüstung. Hëllefsproblemer kënnen hëllefen, mat physeschem Erausfuerder ze vill Iwwerdroung ze iwwerwannen déi se duerch hir Konditioun ophalen, dorënner Walking. Canes a Walker si populär Assistentie.
Patellar Taping
Kneppe ofgeschloss ass d'Applikatioun an d'Positionéierung vum Bands fir d'Kniet an enger méi stabiler Positioun auszestellen. Déi verbessert Ausriichtung kann d'Stress reduzéieren an d'Weichgewënn beaflossen, déi den Kniet ëmginn an d'Ouerze vun der Ophthritis verbesseren. Déi exakt Plaz vum Band ass wichteg fir d'Belaaschtung vun de bestëmmte Komponenten vum Knie ze entloossen oder ze entlaaschten.
Geeschteg Schong
Wann Dir Akafsschueder kaaft, ass et net alles iwwer Stil, besonnesch wann Dir Archeo ass. Är Entscheedung vu Schong kann d'Belaaschtung oder Stress beaflossen, déi op de Kniegelenk geluecht ginn an doduerch Auswierkunge vum Knochenarthrit.
Lateral-Wedged Insoles
Eng Lénkklappe-Insole gëtt am Schong getraff. Et ass méi dënn an dem Rescht a décker am Rand vun der Fouss. Den Wénkel vun der Lénkklappe-Insole kann individuell personaliséiert ginn.
Lateral Keil agebaut Ännere Knie Biomechanik beim GÄULEG, andeems d'Reduktioun vum Varus-Drehmoment bekannt gouf (Verdrängung vum Knier binnen). Méi erhéngend Laascht iwwer de Knéi ass mat der Entwécklung vum Knie Osteoarthritis assoziéiert.
Stralung
Kniothelen sinn eng aner Manéier fir Stabilitéit, Ënnerstëtzung an Schmerzlaf fir Patienten mat Kniewenneoarthritis ze hunn. Dir sollt e bedenken, e Kniewaasser ze probéieren ze kucken, ob et en mëttelalterleche Virdeel ass. De Kniechen ass eng komplementar Behandlung, fir mat all aner Behandlungen ze benotzen. Kniessegelenken däerfen aner Behandlungsoptioune nët ersetzen.
Occupational Therapy
Déi meescht Osteoarthritis Patienten wëllen gär aktiv sinn, awer ze oft ass eppes an der Art a wéi se ass Schold, Mäerksamkeet oder eigentlech Barrièren an der Bevëlkerung vu Leit oder Gemeinschaften. Eng Beruffstherapie kann dës Barrièren ofschléissen a Wuelbefanne bei Leit mat Hëf an Knier Osteoarthritis förderen.
Gemeinsam Schutz a Energie Conservatioun
Gelenkeschutz kann d'Belaaschtung op arthritesch Gelenker reduzéieren a Schmerzen verminderen. Verschidde Grennprinzipien, déi wann et gefollegt wäerte hëllefen Energie ze konservéieren an d'gemeinsame Funktioun ze konservéieren. De Rot ass einfach, awer Dir musst deemno richteg Beweegunge sinn a Kierkeldesignale erkennen.
Hëllefsprogrammer fir Aktivitéite vum Dageliewen
Aschränkungen, déi duerch Osteoarthritis verursaacht ginn, kënnen all Dag aktiv Aktivitéiten beaflossen . Et ass eng vun de stéierendsten Aspekter vum Liewen mat Osteoarthritis. Vill Hëllefstechnologie gëtt fir spezifesch Limiten kompenséiert.
Punkten ze vergiessen
D'Drogenbehandlung fir Osteoarthritis konzentréiere sech op Iech z'informéieren iwwert d'Krankheet, de Kierper ze verstäerken, de Symptomer ze managen, Är Gëtrutschen ze schützen an Är Grenzen ze kréien. D'Drogene behandelen sech gutt a Kombinatioun. Frot Äre Dokter wat Iech ubruecht ass.
Quell:
American College of Rheumatologie, Osteoarthritis Guidelines Non-pharmacological - Knie a Hip September, 2009.
Amerikanesch College vun der Rheumatologie, Empfehlungen fir d'Medizinverwaltung vun Osteoarthritis vum Hip a Knie. Arthritis an Rheumatismus. September 2000.