Physikalesch Therapie no enger Labrum Tear an der Schëller
Een rëselen labrum ass e Problem an der Schëller, wat Schëller Schëller , häufig Délocatioun vun Ärer Schëller , oder Problemer mat der korrekt Benotzung vun Ärem Aarm ze verursachen. Physikalesch Therapie kann néideg si fir Iech ze hëllefen, Schmerzen ze verréngeren, Mobilitéit ze verbesseren an d'normale Benotzung vun Ärem Aarm ze léisen no engem Labrum Tréine.
Wat genee ass Äre Labrum?
Är Schëller ass e Ball- a Socket Joint.
De Ball ass am Ende vum Haus, den Aarm Knach, an et gesäit an der Socket am Enn vun Ärer Scapula oder Schëllerblade. De Ball ass vill méi grouss wéi d'Socket, déi et vill Mobilitéit bei ärem Schëllerverbund kënnt. Dëst erlaabt Iech Är Waffen a ville Richtungen ze bewegen.
Well de Ball esou vill méi wéi d'Socket ass, ass d'Schëller als eng onbeständeg Geleeënheet geduecht. De Ball kann liicht aus der Socket rutschen, de Schëller Schmerz a Funktioune verursaacht.
De Labrum ass eng Band vun Knorpel, déi Coursen ëm de Rand vun der Socket an der Schëller. Et hëlleft fir d'Tiefe fir d'Socket vun Ärem Schëllerverbindung ze vergréisseren.
Stellt Iech Äert Schëller als Golfball op engem Téi. De Ball ass vill méi grouss wéi d'Téi a kann sou d'Roll iwwerliewt ginn. Wann de Rand vun der Téi, wou de Ball sëtzt eng kleng Band vu Gewier ronderëm ass, wäre de Téi méi déif, a de Ball wär manner wahrscheinlech fir ze rollen. Also de Labrum mécht Är Schulter Socket déif ze halen fir de Ball am Ganzen ze halen.
De Labrum hëlleft och als Uschlosspunkt fir aner Strukturen an Ärer Schëller. E puer vun de Bande, déi Är Schëller ënnerstëtzen, un den Labrum ze verbannen. Een vun deenen zwee Bicepter Sehnen ass op den Top Deel vum Labrum an der Schëller.
Verletzung zum Labrum
Äre Labrum an der Schëller kann op verschiddene Wee verletzt ginn.
Dozou gehéieren, awer net nëmme limitéiert op:
- Verletzungsportarten
- Repetitive Overheadmotionen wéi waart
- Fallen op eng ausgedréckt Hand oder op der Säit vun Ärer Schëller
- Autoen Accidenter
- Repetitive Hebe vu schwéier Saachen
- Kräftege Schlag op Är Schëller
Heiansdo veruersaacht Trauma e Schëller labrum Trëen. Aner Zäiten, repetitive Belaaschtung an Dehnung verursaachen Äert Schëller labrum ze zerfetzen.
Symptomer vun engem Torn Labrum
Zënter datt et vill Muskelen a Bande bei der Schëller sinn, kann e zerräissen Labrum schwiereg ze diagnostéieren. E puer vun de Schëlder an de Symptomer vun engem Labrum Tréine sinn:
- Schëller Schëller
- Eng Sensatioun vun der Fënster an der Schëller
- Schwiereg Heulung Är Schëller
- E Gefill, datt Är Schëller komm ass
Wann Dir mengt, datt Dir e ofgelagert Labrum an der Schëller hutt, da sollt Dir mat Ärem Dokter consultéieren. Hien oder hatt kann d'Diagnostik bestätegen an déi richteg Behandlung kann direkt ofgefaang ginn.
Diagnos vun engem Labrum Tear
D'Diagnostik vun engem Labrum Tréie kann schwéier sinn, well Är Schëller vill kleng Bande a Muskelen huet, déi ëm d'Gelenk ass. Zuer Zäit kann Äre Dokter oder e Physesch Therapeut speziell Tester maachen fir ze bestëmmen wann Är Arbech Labrum zerrëppelt gëtt. De Préift Test an Deplianttest sinn allgemeng Tester fir festzestellen, ob Är Schëller onbestänneg ass an e Labratrësser kann present sinn.
Äre Dokter kënnt och e Röntgenbild kréien, wann Dir e rezent traumateschem Event krut, deen Är Schëllerprobleem verursaacht huet. Eng MRI vun Ärer Schëller kann dozou geholl ginn, fir d'Bannenhënn an Ärer Schoul ze visualiséieren, fir ze bestëmmen, ob Dir e Labratrësser hutt.
Wann Dir e MRI vun der Schëller gehat hunn an et e Labratrësser weist, ass et hëllefeier ze wësse wat Léierband Dir zerbrach hutt. Déi dräi heefegst Zorte vu labrum Tréinen sinn:
- Bankart Tränen . De Bankart Träicher trëfft no der Viraus- an deeglecher Portioun vun Ärem Labrum, a hält oft, wann Är Schëller zerteilt.
- SLAP Tränen . SLAP ass en Akronym fir S uperior L abrum, A nterior zu P oosterior. Dëst ass eng Trëen an den ieweschte Deel vun Ärem Labrum, wou Är laang Bizepsstoun ass.
- Loftschraufstreck . Dës selten labrum Trëen tritt op der Récksäit vun Ärem Schëller labrum a kann Äer Schëller veruersaachen op der Réck vun Ärem Kierper.
Oofgesinn vun der Zort vun Ärem Labrum Tréine, sollt Dir Är Dokter gesinn wann Dir e Labrum Tréine hutt. Hien oder se kann a (a sollt) op eng kierend Therapie bezéien, fir Iech ze hëllefen e funktionnelt Notzung vum Arm erofzebréngen no engem Labrum Tréine.
Physikalesch Therapie fir e Labrum Tear
Wann Dir e Labratratrou leeft, kënnt Är Dokter Iech op eng kierperlech Therapie. Do gëtt Ärt physesch Therapeut Iech Är aktuelle Konditioun evaluéieren a beurteelen, fir ze hëllefen e Plang ze hëllefen, Är zerrisselt Labrum ze behandelen
Akute Labrumm Tränen kënne ganz schmerzhaf sinn, an Är physesch Therapeutin kann Iech Behandlungen fir Är Schmerz ze kontrolléieren. Hëtzt oder Äis kann benotzt ginn, oder elektresch Stimulatioun wéi TENS kann benotzt ginn, fir Är Schmerz ze reduzéieren. Caution soll mat passive Modalitéiten benotzt ginn ; Vill Studeren weisen datt d'aktiv Engagement an Ärer Betreiung déi bescht Form vun der Behandlung ass.
Heiansdo gëtt Är Schëller enk mat enger akuter labrumer Trëpp. Är physesch Therapeut kann Iech hëllefen, normale Räich vu Bewegung (ROM) op Är Schëller ze restauréieren. Pfleeg sollte agehale ginn fir net aggressiv ze sinn. Een rëselen Labrum normalerweis verursaacht datt Är Schëllergemeinschaft instabbar ass an aggressivt ROM kann Äert Schëller ausgeléist ginn.
Well e zerräissen Labrum kann Äert Schëller onstabil sinn, gëtt Übunge fir d' Kraaft a Stabilitéit ëm Är Schëller ze verbesseren an e wesentleche Bestanddeel vun Ärer Rehabilitatioun.
Ausübung no engem Labrum Tréine kann néideg sinn. Ausübungen fir d'Schulterkraft ze vergréisseren sollte sech op d'Muskele fokusséieren déi den Rotateur Manschett genannt ginn . Dës véier Muskelen sinn Är Schëller ëmzegoen an ze hëllefen datt Är Schëller an der Plaz halen wann Dir Är Arm verschwënnt. D'Muskelen um Äert Schëllerenblad verstäerken an an Äert Arm kënnen och hëllefe fir Stabilitéit op Är Schëller ze léien nodeems ee Labratrësser.
Proprioceptioun ass d'Kapazitéit vun Ärem Kierper ze erkennen wou et am Weltall ass. Ausübungen fir de Propriosiouns ëm Är Schëller ze verbesseren, kënne bei Ärer Behandlung behandelt ginn. Plyometresch Übungen kënnen och an Ärem Rehabilitatiounsprogramm berücksichtegt ginn, besonnesch wann Dir geplangt sidd, op Sport- a Fräizäitaktivitéiten ze erhalen.
Nodeems e Labrum fir Äert Schëller zerzeechen, sollt Dir gewuer ginn, op normal Iddien an ongeféier sechs bis acht Wochen zréckzekommen. Wann Dir keng Fortschrëtter mat der physescher Therapie mécht, brauch Dir eventuell méi aggressiv Behandlungen wéi d' Schëllerchirurgie ze hëllefen fir Äre Problem ze korrigéieren. Gitt sécher mat Ärem Dokter ze schwätzen iwwer Är Bedingung ze verstoen, wat ze erwaarden.
E Wuert aus
Ee Schëller labrum Trëen kann eng schmerzhafte Verletzung sinn, déi Är Fähigkeit limitéiert den normalen Arm ze benotzen. Et kann Äer arm fuerderen schwach an onbestänneg sinn. Physesch Therapie kann hëllefe fir d'Kraaft a Mobilitéit an Ärer Schëller ze erhéijen fir Iech ze hëllefen séier an eisen normale Aktivitéit zréck ze kommen.