Gehirn. Mir hunn alles wahrscheinlech et op d'mannst eemol erfuer. Et ass dat brenne Sensatioun, déi normalerweis am Uewe Bauch bauen, hannert der Broschtbunn, an Äert Këscht fillt sech wéi et am Brand ass. Dat brennege Gefill an Schatz an der Schatzmanifestatioun kann aus der Mammesprooch iwwer de Wee an den Hals reesen a mat engem séissen Geschmaach begleet gëtt an d'Sensatioun vun de Liewensmëttel erakënnt an de Mond.
De Brennen vu Sensatioun vu Stierfhëllef kann verursaachen, wann Bauchsaart Säck a Kontakt mat der Fusioun vun de Speiseröhne kënnt , fir datt d'Irritation. Awer firwat heescht et HEART-Verbrennen?
Et kann süchteg ginn fir dësen onwuelfleche Symptom ze drénken, wann et näischt mat dem Häerz net ze maachen ass. D'Erklärung fir den Numm klärt dës. Den Sodbrennen ass oft als Brennen empfindlech an der Mëtt vum méi nidderegen bis zum mëttleren Deel vun der Këscht. Esou ass de Gefréierter genannt, well et sou eppes wéi an der Géigend vum Herzen fällt.
Heartburn ass e Symptom vun enger Krankheet, net e Gesondheetszoustand selwer. Den Sodbrennen kann aus enger Rei vu Faktoren verursaacht ginn, awer am meeschte verbonne mat der gastroesophageal Refluxkrankheet oder GERD. Aner Ursaachen:
- Gewësse Liewensmëttel wéi briedegt a fetteg Iessen, Pärpmen, Kaffi a Alkohol kënnen d'LES schwächen oder entspanen.
- Si gi gréisser Iessen oder kuerz virun der Schlof
- Eng Hiatalhernia
- Präiss op de Magen, dorënner häufeg Béi, iwwerdriwwen Kleeder, Lift, Adipositas.
- Gewësse Medikamenter
- Fëmmen
Ass Heartburn Serious?
Leit, déi leiden vu mëllen Sodbrennen kënne gesinn, datt et méi vun engem Noléissegkeet ass wéi eng Bedingung, déi schwiereg Komplikatioune kann verursaachen. Awer fir déi, déi vu chroneschen Sodbrennen leiden, Episoden, déi vu verschiddene Mol pro Woch op e puer Mol am Dag agoen, wann et net behandelt gëtt, kënnen zu schwéiere Komplikatiounen féieren.
Fir Leit déi vu Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) leiden, kann de Kierfecht chronesch a schwéier sinn. Dëst kann Narben vun der Speiseröhle verursaachen, wat d'Speisereschichte verréngert a mécht et schwiereg ze schlucken. Et kann och zu Barrett 's Speiseröh zu Fouss, eng Zustellung , wou Zellen déi dem Bauch vum Magenuebléichen an der ënneschter Ösophagus entweckelen. Dëse schaarfe Schued bei der Speiseröhle erhéicht Ären Risiko fir de Krees vun der Speiseröhéierung ze entwéckelen .
Äre Heartburn
Dir kënnt Relief vu Ärem Kierfecht matt e puer Selbstversécherungen erlaben. Dëst bedeit datt e puer Liewensstil a Diätverännerungen verännert.
Hei sinn e puer Virschléi:
- D'Iesse vill méi kleng Iessen statt vun dräi gréissere giess.
Dëst hëlleft eng exzessiv Produktion vu Bauchsauer ze verhënneren. - Iesse lues.
Ee Wee fir Iech ze lues ze reduzéieren beim Iessen ass Är Gabel oder Löffel méi ofginn. - Gleeft net mat engem vollen Magen.
Bleift op d'mannst dräi Stonne nodeems Dir Är lescht Iessen oder e groussen Snack iessen, ier Dir mam Bett ginn. Dëst ergëtt Säuregewiicht e Gläichgewiicht fir ze vermeiden, ier Ären Kierper an enger Stellung steet, wou de Kierfecht méi wahrscheinlech eraussicht. - Huelt de Kapp vun Ärem Bett méi Zuch.
Mat ärem Kapp erhéicht, hëlleft et an der Nuecht Reflux ze verhënneren. - Vergréissert Är Kierfings .
Beispiller vu Nahrungsmëttel a Gedrénks kënnen Brennessel bewierken. Kaffi (en Dekaf), Alkohol, Fettgehalt , Kaffi Getränke a Liewensmëttel, Zwiebelen, Pfeffernement, Schockela, Zitrounfruchten oder Juice, Tomaten. Wann Dir net sécher sidd wat Äre Kierfecht ëmgesat ass, behalen ech e Liewensmëttel-Tagebuch fir eng Woch oder zwee.
- Fëmmen opzehalen .
Nikotin kann den ënneschten Speiseröhrem sphincter schwächen, de Muskel, deen d'Ouverture tëschent der Speiseröhne an de Mauere kontrolléiert a verhënnert datt de Säuregehalt Inhalt vum Bauch vu der Speiseröhte kommt. - Loosst Iech passend Kleeder.
Kleed Kleeder klemmt den Midsektioun an tendéiert de Magenwierk erop op erop. - Ofhuelen.
Wann Dir Iwwergewiicht sidd, de Gewiicht vun der Gewalte kann hëllefen Är Symptomer z'entliewen. - Chew gum .
Kaugummam kann Kürbiss-Relief sinn duerch d'Stimulatioun vun der Produktioun vum Speet, déi verdéift a spuet Magensäure. - Drénk Waarm Flëssegkeeten.
Knäppt e Glas vu lauwarmem Waasser oder Kräidertees no engem Miel ze verdënnen a spuere Magom ass.
Quell:
"Heartburn, Gastroesophageal Reflux (GER), a Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)" NIH Publication No. 07-0882. National Digestive Diseases Informatioun Clearinghouse (NDDIC).
" Ass et nëmmen e klengt HEARTBURN oder eppes méi schwéier? " American College of Gastroenterology.
"Heartburn a GERD FAQ." American College of Gastroenterologie.