Sleep Apnea ass e seriösen a gemeinsame Zoustand, deen duerch Pausen an der Atmung (oder déif Atome) bezeechent gëtt, während Dir schlofe. Op méi wéi fënnef (oder méi) Zeeche pro Stonn da kënnt Atempausen 10 bis 20 Sekonnen oder länger daueren. D'Apnea schlofen oft d'Schlof änneren, wat zu enger schlechter Schlofqualitéit an Dagfrost ass.
Natierlech Remedies fir Sleep Apnea
Biswäit ass wëssenschaftlech Ënnerstëtzung fir d'Fuerderung datt d'natierleche Feierbehandlungen kann Appetit behandelen.
1) Akupunktur
Akupunktur ass eent vun de wéinegen Alternativ Medikamenter déi Verspriechen an der Verwaltung vun enger Apnoe sinn. Déi meescht vun de Studien, déi d'Akupunktur bei der Effizienz vun enger Apnea behandelen, hunn nëmmen eng kleng Unzuel vu Patienten beaflosst.
An engem Joer 2009 publizéiert goufen d'Forscher 30 Persounen mat obstruktiv Schlof Apnea bei der Behandlung mat dräi bis fënnef Akupunktur Sessioun pro Woch. No 30 Sessiounen hunn d'Patiente signifikant Verbesserungen a Faktoren wéi d'Hypoxie (de medizinesche Begrëff fir d'Fielsen vum Sauerstoff). Eng fréiher Studie vun 26 Patienten mat obstruktiver Schlof Apnoe huet fest fonnt datt déi 10 Wochen wöchentlech Akupunkturbehandlung matgedeelt hunn méi grouss Erhuelung vu Schlofepnea-respektéierte Probleemer (am Verglach mat denen, déi keng Behandlung krut).
Wéinst dem Mankes vu méi grousser Studien op Akupunktur a Schlof Apnea, ass et wichteg ze wësse fir Ären Dokter ze beroden, ier Dir Akupunktur als Behandlungsmassage fir Apnoe verlaangt.
Méi iwwer Akupunktur .
2) Kraider
Obwuel Kräider wéi Passionflower a Valerianer gi vläicht an der Behandlung vun enger Apnoe recommandéiert ginn, et gëtt keng Beweiser datt all Kräiderwierk hëlleft Schlof Apnea.
Léiert d' Kraider an aner natierlech Approche , déi mat anere Schlofproblemer hëllefe kënnen.
Obstructive Sleep vs. Central Sleep
Bei Leit mat der obstruktiver Schlof Apnoe (déi heefegst Form vu Schlof Apnoe), Loftflow an d'Lunge blockéiert ass, well d'Atempur zerklappt oder während dem Schlof verhënnert gouf.
Manner wéi d'obstruktiv Schlof Apnea, d'Zentralklappernee Resultater vun der Fehlkommunikatioun tëscht den Atemmuskelen an der Gehirregregioun, déi responsabel ass fir d'Atembewiesser ze kontrolléieren.
Ursaachen
A ville Leit mat der obstruktiver Schlof Apnea ginn d'Loftfaart duerch Blocktransakt an e Bauch vu süchteg Fettgewënn ugewéckelt. (Tatsächlech ass et geschätzlech, datt méi wéi 70% vun der Apnoe-Patient schlofen.) Awer aner Problemer (wéi ongewéinlech grouss Quantitéiten) kënnen och zur Apnoe schlofen.
Déi folgend Leit kënnen op e erhéicht Risiko fir Schlof Apnea sinn:
- Déi Leit, déi kleng Atemweere sinn an hiren Naseren, Péngelen oder Mëssbunnen (heiansdo wéinst der Präsenz vun Allergien ) oder aner Stauungsmoossnamen)
- Leit mat enger Famillesch Geschicht vu Schlof Apnoe
- Afro-Amerikaner, Spuenesch a Pazifik Islander
- Leit déi fëmmen
- Leit mat héich Blutdrock
- Leit mat Risikofaktoren fir Schlag oder Häerzfehler
D'Apnea ass och verbreet an Männer.
Symptomer
Zënter ville Schlof Apnoe Symptomer beim Schlof trëfft, kann et schwiereg sinn d'Stierfhëllef z'entdecken. Een vun den heefegsten Zeechen vun der Apnoe ass eng laut, chronesch Schnapper, déi dacks gefollegt gëtt oder ze schockelen. Wann d'Apnea schlofen progresséiert, kann de Schnarck an de Volume gesi ginn an et méi häufeg eraussichen.
Mä net jiddereen, deen Snoreschneint huet eng Apnoe.
Aner Schlof Apnoe Symptomer:
- Dagesgeschlach
- Mueres
- Schwieregkeete konzentréieren
- Gedoldsprobleemer
- Irritabilitéit
- Stëmmungsschued oder Symptomer vun Depressiounen
- eng trocken Krië op Erwuessen
D'Wichtegkeet vun der Behandlung
Wann net onbehandelt giess, kann d'Apnfal op eng Rei vu komplizéierte Komplikatiounen féieren (vill vun deene si duerch plötzlech Tropfen am Bluttsauerstoffgehalt). Dës Komplikatioune sinn:
- Héich Blutdrock
- onregelméisseg Häerzkrankheet
- erhéicht Risiko fir Häerzattack, Schlaganfall, Diabetis an Häerzstéck
Sleep Apnea Behandlung
Bei der Behandlung vun Apnoe schlofen d'Dokteren fir d'Symptomer ze verleeën a regelméisseg Atmung während dem Schlof erëmzestellen.
Déi effektivsten an allgemeng Behandlungsmethoden beinhalt d'Benotze vu Moustache an Atemzäiten. An e puer rare Fäll vu schaarfen Apnoe kann eng Tracheostomie gemaach ginn. Dëst erlaabt d'Plastikslaag duerch den Hals a Fleegemëttel ze léisen. Bei net-schaarfen Fäll ass eng aner Operatiounsoptioun kéint uvulopalatopharyngoplasty (UPPP) sinn, wat de Soft Soft, den Uvula a d'Mandelen beseitscht.
Et ginn och e puer Variantë vum Liewensstil, wat nëtzlech ka sinn an der Apnoa Behandlung. Dorënner:
- Alkohol a Medikamenter ze vermeiden, déi Iech verschlafen
- e gesonde Gewiicht
- schlofen op Är Säit anstatt är Réck
- Fëmmen opzehalen
Wéinst engem Mankte vun der Ënnerstëtzung vun der Fuerschung ass et ze fréi fir Iech natierlech Apotheken op Arthas ze schützen. Nahrungsergänzungsproduktioun ass net sécher gewiescht ginn an wéinst der Tatsaach, datt Nahrungsergänzungsproduktioun bal net onreguléiert sinn, kann den Inhalt vu verschiddene Produkter net anescht wéi wat op der Produkt Etikett ass. Denkt och drun datt d'Sécherheet vun alternativ Medizin an Schwangeren, Altersheemer, Kanner, an déi mat medizinesche Konditiounen oder déi Medikamenter huelen, gouf net etabléiert. Dir kënnt Tipps iwwer Ergänzungen hei benotzen , awer wann Dir d'Benotzung vun all Form vun alternativer Medizin berücksichtegt, da gitt Är éischt Primärbetreiung zuerst. Self-Treating Conditioun a Vermeiden oder Verzögern vun Standardversécherung ka schlëmm Konsequenzen hunn.
Quell:
Freire AO, Sugai GC, Chrispin FS, Togeiro SM, Yamamura Y, Mello LE, Tufik S. "Behandlung vun moderne obstruktive Schlof Apnoe Syndrom mat Akupunktur: e randomiséierte, placebo-kontrolléierten Pilotprozess." Schlof Med. 2007 8 (1): 43-50.
Nationalen Häerz, Lung a Bluttinstitut Diseases and Conditions Index, "Sleep Apnea". Mee 2009.
Wang XH, Yuan YD, Wang BF. "Klinesch Observatioun iwwer d'Wirkung vun der uerger Akupunktur bei der Behandlung vum Schlof Apnoe-Syndrom." Zhongguo Zhong Xi Yi Jie He Za Zhi. 2003 23 (10): 747-9.
Xu J, Niu YX, Piao XM, Liu Z, Wu LZ, Liang RL. "Effekt vun der Akupunktur bei der Blutt Sauerstoff Sättigung bei Patienten vun obstruktiv Schlof Apnoe-Hypopnea Syndrom." Zhongguo Zhen Jiu. 2009 29 (1): 84-6.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.