Ënnerscheed d 'Ursaache vu Bauch Pain a Choix Self-Care Taktik
Et ass allgemeng fir Leit mat Reizdarmsyndrom (IBS), déi Bauchschmerz op engem gefangenen Darmgas ze schueden, awer et kann aner Quellen soen dës Unerkennung. E puer Nahrungsoffer enthalen Elementer, déi vu gutt Bakterien a Resultat vum Däitschtgas befaasst ginn . Wéinst engem Problem bei IBS genannt visceral Hypersensibilitéit (verstärkt Pain Sensatioun) kann dëst Gas voll schmerzhaf ginn.
Géint Gas bleift awer net déi eenzeg Saach, déi den Bauchschwiermme mat IBS verursaachen kann.
Aner Ursaachen vun IBS Pain
D'Ursaachen vu Bauchschmerzen an IBS sinn ganz komplizéiert an schlecht verstanen. Déi niddlech neuresch Verbindung tëscht Ärem Gehir oder Äre Wénken kann zu enger viszeralen Hypersensibilitéit och am Entstoen vum Darmgas erreechen. Dëst Phänomen ass besonnesch wahrscheinlech wann Dir vill Stress erlieft huet .
En anere Schlësselfaktor bei IBS ass d' Motilitéitstuerfunktion , déi zu de Symptomer vu Diarrho an der Verstopatioun féiert. Dëst selwecht motorproblem kann och zu schmerzhaftem Krämpert oder Spasmen vun den Muskelen innerhalb der grousser Darm verursaachen . Fir d'Saache méi verwirrend ze maachen, ass d'Schinn am Kierper bekannt fir aus der ursprénglecher Site ze strahlen.
Gas-related Pain
Är Symptomer si méi e wichtegen Gas ze bezuelen wann ee vun de folgende Faktoren ass dobäi:
- Dir hutt zënter kuerzem gären Nahrung gegessen.
- Är Schmerzverhältnisser stänneg änneren. Schmerzt kann an der Uewerfläch an der Broscht oder Rippekäpp erfuërst ginn.
- Dir sidd constipéiert oder iwwerrannt fir eng Dier Bewegung .
- Dir sidd iwwer d'Wand.
IBS-bezogene Schmerz
Är Péng ass manner wahrscheinlech fir Gas an d'Wahrscheinlechkeet op d'Resultat vun IBS Problemer vu viszeralen Hypersensibilitéit a Mobilitéit ze kréien, wann Dir e vun den folgenden Experienz erwaart:
- Schmerz ass méi wäit verbreed a fillt sech wéi grouss Deeler vun Ärem Däitschen veruersaachen. Pain kann opgestallt ginn.
- Schmerz ass kramteg oder e Colon fillt sech wéi et an Spastik ass.
- Dir sidd Angschtgefiller oder ënner Stress.
Wéi Dir de Scham Problem
Nodeems Dir festgestallt huet wat Dir Är Péng Symptomer verursaacht, maacht Dir Är Gestiounsstrategien nozekucken.
- Toilettengewunnechten: Dir braucht net op der Toilette fir eng länger Zäit ze suergen, fir datt Dir ganz entlooss gi fir "Gas" ze verhaalen. Dës Art vu Denken kann d'Angscht an d'Sensatiounen vun enger komplette Evakuéierung erhéijen , net ze vermeiden, datt e Risiko vu Hämorrhoiden aus iwwerliewender Belaaschtung erhéicht gëtt.
- Gëfter Schold: Wann Dir feststellt datt Är Problemer wahrscheinlech Gasbezuelen sinn, kuckt Strategien, déi dësen Symptom zéien. Gasprobleemer Probleemer si méi probabel Liewensmëttelen, a wann Är Symptomer schwéier sinn, da kënnt Dir vun enger FODMAPs Ernährung profitéieren . Wann Är Symptomer manner streng sinn, kënnt Dir vun der Benotzung vun den ongeléist Gasentliewern profitéieren.
- Viscaler Hypersensibilitéit: Wann Dir mengt datt Äert Bauchschmerz méi e wahrscheinlech d'Resultat vun der viszeralen Hypersensibilitéit an der Motilitéitstéierungsproblemer an der IBS erënnert, entspanen. Dëst ass wou déi verschidde Geescht / Kierper Approche , wéi Entspanung Übungen , Yoga an d'Meditatioun ka vun ganz Hëllef sinn.
- Muscle Spasmen a Krämpert: Wann Är Péng méi Muskelbedéngungen ubelaangt, wéi Krämpter a Spasmen, kënnt Dir vun antispasmodesche Medikamenter oder Pärpertier oder Pärpermint Kapselen profitéieren.
A Wuert From
Dir braucht Strategie fir den Bauch Schmerztyp typesch vun IBS, egal wéi d'Quellproblemer. Entdeckt méi Strategien op wéi Dir Äert Bauchschmerz berouegt . Wann Dir Iech Self-Care benotzen, sollt Dir och dëse Schmerz mat Ärem Dokter diskutéieren a wësse wann e schlechte Mëllschbecher an der ER behandelt ginn .
> Quell:
> Camilleri M, Boeckxstaens G. Diätetescher a Pharmakologescher Behandlung vun Bauchverletzung an IBS. Gut . 2017; 66 (5): 966-974. Doi: 10.1136 / gutjnl-2016-313425.
> Fashner J, Gitu AC. Gemeinsame gastrointestinal Symptomer: Irritableer Déier Syndrom. Family Practice Essentials . 2013 Okt; 413: 16-23.