Hutt eng Traktioun Wierklech Wierk fir Low Back Pain?
Eng Etude bestätegt datt d' Lëpsen Traktion mat Ausübe fir Schmerzproduiten net méi bessere Resultater bitt wéi am Verglach zu all physesch Therapieübungen eleng.
Wann Dir kleng Schmerzen zréck hutt, kënnt Dir vun de qualifizéierten Servicer vun engem physesch Therapeut profitéieren, fir Iech ze hëllefen an Är Péng ze leschen an zréck op Är normaler Aktivitéit. Äre PT ka benotzt verschidden Behandlungen fir Är Konditioun ze hëllefen.
Lénger Traktioun kann ee vun deene Behandlungen sinn.
Mee mengt d'Léngerrack wierklech hëlleft de Schmerz oder d' Skizzen ? Vläicht net.
Wat ass Lumär Traction?
Lénger Traktion ass eng therapeutesch Modalitéit, déi vun e puer physesch Therapeuten benotzt gëtt, fir Schmerz oder Sciatic ze behandelen. Lénger oder klengt Réck, ënnerstëtzt d'Traktioun hëlleft fir d'Plazen tëschent Ärem Wirbel ze trennen, déi Knäpper déi Äert Dréiung maachen. An der Theorie, d'Trennung vun dëse Knuewen kann e bësse hëllefe mateneen dréngend Nerven ze nennen fir Äert Schmerz ze reduzéieren an Är Mobilitéit ze verbesseren.
Klingt gutt, oder?
Wann Dir all PT Modalitéit oder Behandlung behandelt hutt, sollt Dir verstoen wat fir d'Fuerschung et weist. Ass d'Benotze vun der Behandlung einfach wéinst enger Idee oder enger Theorie, oder ass et e gudde Beruff fir Är spezifesch Bedingung?
Wat ass d'Fuerschung iwwer Lumengefäeg?
Eng Studie am Journal of Orthopedic an Sport Physikaleschen Therapie (JOSPT) iwwerpréift hat den Effekt vun der Léngerrainer an e Fortsetzungsprogramm fir Schmerz zréck.
Eng Grupp vun 120 Patientinnen mat räpse Schmerz a Nervréngstrooss war random ausgewielt ginn entweder Lendenger Traktion mat Übungen oder einfach Übungen fir Schmerz. D'Exercises waren d'Verlängerung baséiert, wat bedeit datt se sech op d'Biecht op der Récksäit riicht hunn, eng Bewegung déi als vill vu Leit mat enger Schold gemaach huet a Keng Nerven.
D'Resultater hunn uginn datt d'Léngerraff un PT-Übungen kee signifikante Virdeel iwwer Ausdehnung-baséiert Bewegung alleng fir Schmerz zréck ginn. Lénger Traktioun kann einfach e Wuesstem vun der Zäit sinn (a Ressourcen) fir Schmerz zréck op dës bestëmmten Wirbellumbedingunge. (Fancy Maschinnen wéi d' Lendeg Dekompression falen an d'Kategorie vun der Traktioun, sou datt si wahrscheinlech kee Virdeel fir Är Behandlungsmoossnamen ubidden.)
Déi bescht Behandlung fir Low Back Pain et Sciatica
Wann Dir kleng Schmerzen zréck hutt, Bewäertung an postural Korrektur kann Äre bescht Wette fir Erliichterung ze fannen. D'Recherche confirméiert datt PT-Praxis kann Iech hëllefen, Schmerzen ze reduzéieren an Är Mobilitéit ze verbesseren. Plus, Bewegung ass eng aktiv Behandlung déi Dir iwwerall iwwerall mécht. Dir musst net drop verloosse ginn op déi kierperlech Therapieklinik; Dir kënnt Iech léieren wéi Är Konditioun a behandelen an dann do ze kommen. Är PT kann Iech och léieren wéi et Episoden vu Schmerzhëllef ze verhënneren.
Huet et Matière, wéi Dir sidd? Jo. Eng Studie 2004 hat fest fonnt datt wann Dir eng Übung mécht, déi Är Symptomer zentraliséiert , kënnt Dir séier an dauerhaft Erléisung vun Ärer richteger Schold realiséieren. (Zentralisatioun ass d'Beweegung vu Schief fir Äert Spin, an d'Zentralisatioun vum Schmerz, dat geschitt wéi Dir et ass e gutt Zeechen.
Äre McKenzie ausgebilte Physiker kann Iech soen nach méi.)
Also, un engem Übungsprogramm unzefänken, deen Är Symptomer zentraliséiert, wann Dir Spinalbrauch hutt kann hëllefen, Iech séier a séch aus Ärem normale Liewen zréckzeginn. Kuckt mat Ärem Dokter un iergendeng Übungsprogramm fir Är Réck.
Wann Dir e schrëftleche Schmerz oder Mësstrauesch hutt, kënnt Dir vun verschiddenen Behandlungen aus Ärem physeschen Therapeut profitéieren. Wann Är PT Iech Lénk Zirkus fir Äert Rescht Schmerz proposéiert, sinn d'Resultater vun dëser Etude datt et net wierklech néideg sinn. Dir sollt Är Bedenken mat Ärem Therapeur diskutéieren a vläicht kucken ob et Alternativ Behandlungen fir Iech ass.
Ausübung soll ee vun den Haaptinstrumenten déi Dir benotzt fir Är Schëller ze behandelen an ze verhënneren. Är physesch Therapeurin ass Beweegungsexpert, deen Iech weisen datt d'Übungen am Beschten fir Är Bedingung sinn. Also, et ass eng gutt Iddi, d'Lëpsen Traktion ze schneiden an Är Réck zouzekommen, fir Iech séier a sécher ze hëllefen op Är optimale Aktivitéit.
Quelle: Long, A. et al. Ass et egal, wéi eng Sport? E randomiséierter kontrolléiert Prozess vun der Ausübung fir kleng Schmerz zréck. Spine 2004; 1. Dez 29, 23: 2593-602.
Thackeray, A, et al. D'Effizienz vun der mechanescher Traktioun tëscht Ënnerkategorien vu Päifen mat schlechte Back Schmerzen a Leg Pain: E Randomized Trial. JOSPT 2016; 46 (3): 144-154.