Während deene leschte puer Joerzéngten huet d'moderne Medizin Haaptursaachen zur Behandlung all Form vu Häerzkrankheeten gemaach, an d'Leit, déi haut Häerzkrankheeten hunn, vill méi laang lieweg, méi glécklecht Liewen wéi di selwecht Leit an de Generatioune virdrun hunn. Awer déi ganz bescht Resultater genéissen, wann Dir Häerzkrankheeten härzlech hänkt ewéi just wat Är Dokteren fir Iech maachen.
Zu engem ganz groussen Ausmooss hängt dovun of, wat Dir fir Iech selwer mécht. Well wëlle mir gutt mat Häerzkrankheeten eng Nout.
Wann Dir Iech gesot datt Dir Häerzkrankheeten hutt, da vill Dir musst Iech iwwerdenken, a vill Dir musst Iech maachen. Dir musst sou vill léieren wéi Dir iwwer Är Häerzkrankheeten an iwwer d'Behandlungen hutt Ären Dokter ofgeschloss. Dir musst léieren, wat Symptomer kucken fir ze kucken. An Dir kënnt wahrscheinlech e puer Changementer vum Liewensstil maachen, déi schwiereg sinn.
Et ass déi Leit, déi all dës Saachen maachen - déi perséinlech Kontrolle iwwer eegene Wuelfillen huelen - déi déi längsten, gesondste Liewen mat Häerzkrankheeten liewen.
Wësst Är Häerzkrankheeten
"Herzkrankheet" ass e relativ noutpezifesche Begrëff. Et gi vill verschidden Zorte vu Häerzkrankheeten , a villen Typen weisen eng immens vill Variabilitéit vu Persoun zu Mënsch an seng Symptomer, seng Schwierigkeit, seng Behandlung a seng Prognose.
Also ee vun de wichtegsten Saachen déi Dir braucht fir ze léieren ass léieren esou vill wéi Dir iwwer Är spezifesch Krankheet, iwwer d'Natur vum Problem Dir hutt, a wat Dir maache kënnt fir se ze progresséieren oder ze stoppen. Déi méi Wëssen, déi Dir hutt, wat Dir méi Zäit hutt mat Ärem Dokter zesummen ze partner an d'Decisiounen iwwer Är Pfleeg ze maachen, déi fir Iech sinn.
Déi heefegste Typ vu Häerzkrankheeten sinn:
Niewend Wëssen ze léieren wat Dir iwwert Är Krankheet kannt, sollt Dir och léieren alles wat Dir iwwer all aner medizinesch Konditiounen hutt, déi Dir hutt kënnen hunn, well dës kann e groussen Impakt op Är Resultater hunn. Et gi vill Stéierungen, déi d'Herzkrankheet besonnesch beaflossen, mä déi zwee am meeschte verbreet sinn Diabetis an Hypertonie . Dir sollt mat Ärem Dokter iwwer dësen Aspekt vun Ärer medizinescher Versuergung schwätzen.
Léieren iwwer Symptomer
Symptomer déi d'Herzinfarkt begleeden ass wichteg fir zwee Grënn.
Éischtens, d'Symptomer vun hirer ganzer Natur sinn natiirlech onrealistesch a stierflech, an en Haaptziel fir all medizinescht Problem ze behandelen ass se ze minimiséieren oder ze eliminéieren.
Mä als zweet, bezeechnende Symptomer kënne e wichtege Punkt beweegen - Dir an Äre Dokter - datt Äert Herzkonditioune ka geännert ginn. Si kënnen se Iech zwénge vun Iech, datt vläicht eppes muss gemaach ginn, fir d'Saachen erëm op e stabesche Wee z'erreechen.
Also ignoréiere mir eng Verännerung vun Ären Symptomer, hoffert se se fort goën, ass eng schlecht Iddi. Et kann zu enger stänneger Verschlechterung vun Ärem Häerzproblem erreechen.
Aus dëser Ursaach ass et wichteg ze wëssen wat Symptomer déi Dir sollt mat Ärer Häerzkrankheeten an Är Berufflechkeet ze dokumentéieren wann Dir eng vun hinnen erlieft.
Verschidde Formen vun Häerzkrankheeten kënnen verschidden Zorte vu Symptomer verursaachen. Awer déi allgemeng Symptomer, déi duerch Häerzkrankheus verursaacht ginn, gehéieren:
- Këscht Schmerz oder Konschtfähegkeet
- Dyspnea (Aart ailleurs)
- Mëssbrauch oder Schwächheet
- Palpitatioun
- Lightheadedness
- Syncope
- Depressioun
All dës Symptomer kënne potentiell ganz wichteg sinn an däerf ni ignoréiert ginn. Wann Dir irgendeng vun hinnen erliewt, musst Dir mat Ärem Dokter iwer eppes schwätzen.
Passt op Äre Liewensstil
Vill Aspekter vun eisem Liewensstil beaflossen eis Häerzkrankheeten. Et kann vläicht e puer Liewensstil maache, déi Dir sollt huelen, dat ass besonnesch wichteg fir d'Herzkrankheet, déi Dir hutt.
Mä am allgemenge ginn et verschidden Lifestyleanpassungen déi mer alleguer fir den Herzen maachen. Dorënner:
- Iessen eng häerzlech gesond Ernärung
- Eng gesond Gewiicht behalen
- Maacht genuch Bewegung
- Fëmmen opzehalen
- Léiert Stress ze kontrolléieren
Iwwer Exercise
Kardiologen erfannen méi all Dag iwwer d'Wichtegkeet vun der Ausübung fir Leit, déi Häerzkrankheeten hunn. Fir vill Leit ze bewältegen sinn, tatsächlech, déi bescht Medizin.
Fir sécher ze diskutéieren iwwer Är Dokter, fir ze léieren wat d'Ausübung fir d'Leit mat Ärer Art vu Häerzkrankheet am meeschten avantagéiren kann an wéi Dir mat dësem séch ze begleeden ass. Fir vill Leit, déi mat engem formellen kardioenen Rehabilitatiounsstudium beginn , ass de beschte Wee fir ze begonnen.
Iwwer Stress
Et ass elo kloer datt verschidde verschidde emotional Stress potenziell Schied un dem Häerz sinn . Mee well Stress e normalen Deel vum Liewen ass, an d'Leit ze vermeiden fir Stress ze vermeiden ass bal ni nëtzlech. Amplaz sollt Dir technesch Léierpersonal léieren fir den Effekt ze stoen deen Dir net vermeit.
Profitéiert vun de Medikamenter
Medikamenter sinn an villen vun der bemierkenswäerter Häerzkrankheetenbehandlung involvéiert déi eis an deene leschte Jore gesäit. Also, et ass extraordinär wahrscheinlech datt Ären Dokter op mannst e puer vun dësen Medikamenter fir Iech verschriwwen hunn.
Besonnesch wann et ëm d'Häerz Medizin geet, ass et ganz wichteg datt Dir se regelméisseg a pünktlech ze huelen. Et gi vill Platen an Techniken fir Medikamenter ze huelen ouni ouni Dosen oder zevill ze huelen. Dir sollt e System fir dat maachen datt Dir fir Iech funktionnéiert a festleeën.
Perséinlike Technologie
Perséinlech elektronesch Technologie gëtt vu verschiddene Firmen entwéckelt. Dës Verspriechen sinn Hëllef fir vill Leit mat Häerzkrankheeten. E puer vun dësen Technologien sinn schonn wäit verbreet an Dir kënnt Iech hëllefräich sinn. Dorënner:
- Automatiséiert Hausdrock-Droit-Iwwerwaachungsgeräte
- Wireless Waasserknappelen, déi d'Gewiicht iwwer Zäit ze späicheren an ze späicheren
- Aktivitéitsmonitoren déi Iech encouragéieren aktiv ze bleiwen, wéi Fitbit oder Apple Watch
- Heart Rate-Iwwerwaachungen, déi Dir Iech Alert benotze kënnen, wann Är Pensiounsschnëtt méi e bestëmmte Schwellpunkt wéi d'Apple Watch iwwerschreift
Bedenken, datt Ënnerstëtzung Gruppen ënnerstëtzt ginn
Et sollt kloer sinn, datt, heiansdo, vill Wunnen mat Häerzkrankheeten eng echte Erausfuerderung virstellen kann. Fir dës Erausfuerderung erauszefannen ass et ganz wichteg, datt et Gruppen vu Leit gëtt, déi iwwer déi selwecht Saach goen, déi déi selwecht Schwieregkeeten hunn, an déi verschidde Techniken fonnt hunn.
Dir sollt mat Ärem Dokter iwwerhuelen (oder kucke op der Websäit vun engem lokalen Spidol) iwwer lokal Stützergruppen fir Leit mat Häerzerkrankheeten, a Betruecht z'iessen. D'American Heart Association Websäit kann Iech och hëllefen, lokal Stüttergruppen ze fannen, sou wéi och online Gruppen déi Dir hëllefe fënns.
> Quell:
> Berry JD, Dyer A, Cai X, et al. Lifetime Risks Of kardiologesche Krankheet. N Engl J Med 2012; 366: 321.
> Held C, Iqbal R, Lear SA, et al. Physikalesch Aktivitéitsniveau, Eigentümlech vu Wueren déi eesäiteg Behavi fi r geheiren an Risiko vun Myokardinfarkt: Resultater vun der INTERHEART Studie. Eur Herz J 2012; 33: 452.
> Laslett LJ, Alagona P Jr, Clark BA 3, et al. D'weltwäit Ëmwelt vun der Herz-Kreislauf-Krankheet: Prevalence, Diagnostik, Therapie, A Politikerléch: Een Bericht vum amerikanesche College of Cardiology. J Am Coll Cardiol 2012; 60: S1.