Eng Iwwerbléck iwwer d'IBD Ernährung an Ernährung
Frot déi 10 Persounen mat enger entzündlecher Darmkrankheet (IBD, bestehend aus Crohns Krankheet a biergerlech Colitis), iwwert hir Ernährung an Dir kënnt zéng zéng verschiddene Äntwerten iwwert Ernärung, Rezepter a wéi d' Symptomer betrëfft. Dëst ass, well et net eng eenzeg Äntwert iwwer d'Ernährung an d'Ernährung ass, wann et ëm d'IBD geet.
Wéi et mat sou vill aner Themen zu IBD ass, sinn et vill Meenungen an net vill am Wee vun Daten.
Et ginn e puer Richtlinien, datt Leit mat IBD benotzt kënne sinn fir eng gesond Ernährung ze fannen déi d'Kierper nourft.
Firwat ass et net méi iwwer d'Ernährung an d'IBD bekannt?
Diät ass en schwieregen Thema fir ze studéieren. Eng Persoun déi an all Diätstudien involvéiert muss eigentlech mat der Diät bleiwen déi se gegeben hunn. Wa se et net maachen, kann dat zu e puer Zuel vu Problemer ginn. Dat ass net ze soen datt Studien op Diät net méiglech sinn. Tatsächlech, well méi Aspekter vun der IBD verstane ginn, ginn d'Studien op Diät elo entwéckelt.
D'IBD Gemeinschaft waart op d'Resultater vun sou Studien, déi bescht Idee ass ze verléieren op wat mir elo wëssen.
Compounding d'Schwieregkeeten vun der Ernährung ass e scheinbar Kommunikatiounsproblem. Et ginn Etuden datt d'Leit mat IBD an hir Dokteren verschidden Meenungsäusserungen op Ernärung hunn. Eng Studie weist datt méi Patiente wéi d'Dokteren mengt datt d'Diät d'IBD betrëfft. D'Patien hunn och gemellt, datt se keng Ratschléi iwwer Ernärung hunn, awer bal all Dokteren soen datt si Leit gemaach hunn. An nëmmen eng Hälfte vun de Patienten soen datt si dem Arzt konsultéieren op Ernährung.
Wéi funktionéiert d'Diät den IBD?
D'Ernährung ass weder eng Ursaach vun IBD noch eng Aushuelung fir IBD .
Allerdings ass et néideg fir Patienten mat IBD fir hir Kierper mat nährende Liewensmëttel ze brengen. Während enger Explosioun ass et besonnesch wichteg fir d'Ernärung ze konzentréieren fir d'Kierper besser mat der Entzündung ze halen.
Vill Leit mat IBD beschränken Liewensmëttel während enger Explosioun fir ze schneiden op Symptomer wéi Schold an Diarrho. Awer Restriktiounsdiaken kënnen zu Vitamindefektioune virbréngen an och d'Qualitéit vum Liewen beaflossen - wat ass en anere Grond, firwat effektiv Behandele fir d'IBD an d'Wieder an eng regulär Ernährung ass wichteg.
De Mank vum Appetit ass heefeg an Leit mat IBD, virun allem während enger Explosioun. Dëst kann e gesonde Gewiicht méi schwiereg erhalen; Et ass üblech fir Leit mat IBD ze kämpfen mat Gewiicht. D'Nahrung vun nährstoffaarme Liewensmëttel, méi häuslech kleng Mehl, a kreativ mat Nahrungsmëttel, wéi zB de Versuch vun Liewensmëttel bei verschiddene Temperaturen, si Strategien déi hëllefe kënnen.
Wat d'Diät ass besser fir IBD?
Et gëtt keng Diät déi gewisen huet, fir Leit mat IBD ze hëllefen. E puer Leit schwätzen iwwer d'Änneren vun hiren Diets, hëlleft hir Symptomer.
Mee et ass keng Ernärung, déi gewise ginn ass fir all Leit mat IBD ze hëllefen.
Mat an engem registrierte Diätetiker gëtt déi bescht Chance fir Erfolleg ze fannen fir eng Ernährung ze fannen déi hëlleft mat den Symptomer an net nëmme Vitamine a Nährstoffer. Hei sinn e puer vun den Diaken déi allgemeng mat engem Gespréich mat der IBD diskutéiert ginn:
- Exklusive enteral Ernährung (EEN). Déi eenzeg Diagnos, déi genuch genug ass, datt et gutt wëssenschaftlech Beweiser ze benotzen ass EEN. EEN ass gewise ginn, fir an der Crohn Krankheet bei Kanner ze hëllefen, awer et ass manner Beweis datt et gutt an Erwuessener geet. Dës Ernährung ass eng flësseg an ass typesch duerch e Réier ginn, deen d'Nues nostinn an de Mauere geet, normalerweis Nuecht. De Schlësselpunkt fir dës Ernährung ass net nëmmen datt et hëlleft Symptomer verbesseren, mä et kann och hëllefen, d'Entzündung am Där ze verbesseren.
- Liquid Diät. Flësseg Diät ginn net normalerweis empfohlen, am Allgemengen. Mee et gi puer Zäiten, wann se se benotzt kënne ginn. Zwee Mol, wou flësseg Diagnos kann recommandéieren zielen nach nooperativ oder wann et eng Striktuut gëtt (en zolitt Deel vum Darm). Dëst ass eng Ernährung, déi, verständlech, net laang gefollegt ginn ass, da limitéiert d'Nährstoffait.
- Low-fiber-Diät. Eng niddereg Fett hunn d'Ernährung e bësse méi no bei der Operatioun oder während enger Explosioun gebraucht. D'Restriktioun vun der Quantitéit vun der Glasfaser kann zu manner Stänn benotzen. Et kann och hëllefen beim Ausschneiden op Bléiser oder Schinn, well et net manner onverdéngte Liewensmëttelen duerch den Darm geet. Dës Ernährung ass net gemeet ginn fir laangfristeg ze bleiwen an Leit mat IBD sollten op eng méi komplex Diät zréckkommen, déi all aner Liewensmëttel esou schnell wéi méiglech ass.
- Lactose-gratis Diät. Verschidde Leit mat IBD kënne feststellen datt d'Milchzucker ( Laktos ) veruersaacht, Diarrho oder Schwaarz. D'Symptomer kënne vu milder bis schwéier sinn. Schreift all Mëllechprodukter déi Laktos aus der Diät hunn, ass de beschte Wee fir Symptomer ze vermeiden.
- Spezifesch Kohlenhydrat-Diät (SCD). D'SCD ass eng Ernährung déi d'Kärkraaft, Laktos a Zocker aus der Diät verschafft. Den Haaptmoment vun dëser Ernährung ass datt déi meescht Patiente se restriktiv a schwéier fannen. Et gouf net vill ausgenotzt fir se an Leit mat IBD ze benotzen an dofir ass hir Effizienz net bekannt. Allerdéngs ass et net dru geduecht datt et schued gëtt.
- Low FODMAP Ernährung. " FODMAP " ass e Schrëftgréisst fir fermentabelen Oligosacchariden, Disacchariden, Monosacchariden a Polyole. D'Präiss vun dëser Ernährung ass fir all Liewensmëttel ze limitéieren déi FODMAPs an hinnen hunn. Déi meescht Leit wëssen net onstinktiv wat fir Liewensmëttel héich FODMAP oder Low FODMAP sinn , also ass et am beschten fir dës Ernährung ze probéieren an en eng Diagnostik ze verstoen déi d'IBD verstitt. Et ginn e puer kleng Studien op Low-FODMAP Ernährung an IBD déi gutt Resultater hunn. Klinesch Verspriechen sinn noutwenneg dës Ernärung fir eng méi grouss Patient mat IBD ze recommandéieren.
Wéi kann Leit mat IBD Identitéitstheechen identifizéieren?
Aus wéi enge Fauscht kann d'Symptomer vu Diarrhoe oder Bloettendréng Zäit a Organisatioun huelen. An e detailléierte Nahrungsfähegkeete , deen Symptomer a Reaktiounen op bestëmmte Nahrungsfäegungen enthält, kënne hëllefen, Problemerfässer ze fannen. De wichtegste Deel vun engem Liewensmëttel-Tagebuch ze konsequent mat deem ass esou vill Informatioun wéi méiglech.
Probéiert eng Ernährung eliminéiert Ernährung ass eng aner Technik déi hëllefe kann. Fir dës Methode ze benotzen ass et wichteg, de Rot vun engem qualifizéierten Gesondheetssekretär ze kréien - virun allem ee registrierte Diätetesch - well sou eng Ernährung kann ze laang intensiv sinn a verwiessele ginn. Eliminatioun vun de Liewensmëttel sollte just kuerzfristeg bis all méiglech potenziell Liewensmëttelverträglichkeeten identifizéiert ginn. Wann Liewensmëttel oder Liewensmëttel Gruppen op enger laanger Basis vermeiden musse ginn, kann e Diätetesch kann e Plang erstallt, deen eng adequat Vitamin- a Mineral-Einnahme sichert.
Gitt et all Allgemeng Diät Guidelines?
Leit mat IBD brauchen eng gesonde Ernährung déi den Kierper ernimmt. Jidfereen mat IBD erlaabt hir perséinlech perséinlech Diät, déi fir si ass. Et ass eng gutt Iddi fir verschidde Rezepter ze fannen déi Liewensmëttel enthalen, déi lecker sinn a gutt toleréiert sinn a léiere wéi se et kachen. Dëst hëlleft bei der Vermeidung vu Convenience Liewensmëttel oder Fastfood'en beim Kreml mat Müdegäng oder aner Symptomer vun engem Floumaart.
Et ginn e puer allgemeng Richtlinnen, déi e Kapp unzefänken op d'Verstoe wéi d'Iessen fir IBD ze iessen:
- Alkoholescht Gedrénks. Drénken ass eng aner Géigend, déi fir jiddereen mat IBD anescht ass. E puer kënnen dëst Bier féiere fir Gas a Blot. Verschidde Medikamenter déi fir IBD oder IBD-Komplikatiounen behandelen, kënne mat Alkohol interagéieren, also ass et besser mat engem Dokter oder Apotheker ze huelen, ier et drénken. Den Alkohol huet en Effekt op d'Verdauungssystem, besonnesch d'Liewer, an dës Aspekter sollten an d'Hëllef vun engem Gesondheetsprivat diskutéiert ginn an diskutéiert ginn.
- Kueleg Getränker. Extra Kuelestoff kann zu Bluttheiss a Gas féieren , déi net wollten, virun allem während enger Explosioun.
- Friichte Liewensmëttel. Friichte Liewensmëttel si oft héich an Fett a lecker Kalorien a kënnen zu puer Leit zu Diarrho kommen.
- Héich Faser Liewensmëttel. Fiber ass e wichtege Bestanddeel vun enger ausgeglachter Ernährung, mee Nahrungsmëttel, déi héich an Glasfaser wéi Nëss, Mais, Samen an Popcorn sinn - mussen limitéiert sinn. Dëst ass virun allem vum Bauchchirurgie ( Stomie oder J-Tasch Chirurgie ) a fir jiddereen deen e Strikt huet .
- Lactose. Lactose Intoleranz ass heefeg. Ofleeën vun Mëllechprodukter hëllefen bei der Vermeidung vun all Symptomer déi duerch Mëllech Zucker verursaacht ginn.
A Note From
Vill Leit mat IBD hunn eng komplizéierter Bezéiung mat Nahrung a Kampf fir ze wëssen, wat ësst. Verspriechen a Feeler ass ze laang an d'Frustratioun, awer et ass de Moment de beschte Wee bei der Navigation vun enger Diät déi Symptomer ze vermeiden ass déi och gesond ass.
D'Ziel vun der IBD Flare-up behandelen ass d'Symptomer a Entzündung ze kontrolléieren a sech sou séier wéi méiglech op eng gesond Ernärung ze sichen. A de beschte Wee fir eng gesond Ernährung ze fannen ass d'Hëllef ze fannen an an eng enk Zesummenaarbecht mat erfuerene Gesondheetsspezialisten ze fannen.
> Quellen
> Dag AS, Lopez RN. "Exclusive enteral Ernährung bei Kanner mat Crohn Krankheet." World J Gastroenterol . 2015 14 Juni; 21: 6809-6816.
> Holt DQ, Strauss BJ, Moore GT. "Patienten mat enger entzündlecher Darmkrankheet an hir behandeln Kliniker hunn verschidden Meenungen iwwer Diät." J Hum Nutr Ernährung . 2016 Juli 14.
> Limdi JK, Aggarwal D, McLaughlin JT. "Diätetesch Praktiken an Iwwerzeegungen bei Patienten mat enger entzündlecher Darmkrankhe." Inflamm Bowel Dis . 2016 Jan; 22: 164-170.
> Prënz AC, Myers CE, Joyce T, Irving P, Lomer M, Whelan K. "Fermierbar Carbohydrat Restriktioun (Low FODMAP Diet) an der Klinescher Praxis verbessert funktionell Gastrointestinale Symptomer bei Patienten mat entzündlechen Darmasis." Inflamm Bowel Dis . 2016 Mee 22: 1129-1136.