Physikalesch Therapie no enger Jones Fraktur kann hëllefe fir de Gesamtfuss an d'Knöchel vu Bewegung, Kraaft a Funktioun Mobilitéit ze verbesseren.
Eng Brëtsch vu Jones ass eng Paus an der fënneftter metatarsel, e Knuet vum Fouss, deen Är pinky Zehel an den Rescht vum Fouss verbënnt. Fractures hei sinn eng schmerzhafte Erfahrung an kënnen hir Fähë limitéieren an normalerweis goen a sech an der Aarbecht, der Fräizäit an der sportlecher Aktivitéit engagéieren.
Wat mécht eng Jones Fraktur?
Eng Brëtsch vu Jones gëtt oft vun engem kräftege Blas vum Enn oder engem Deel vun Ärem Fouss verursaacht. Si trëtt normalerweis no vir op d'Fouss op an d'Landung krank op de Fouss. Heiansdo kann de einfache Akt vu Laafwierde Mikrotrauma op de fënnefter Metatarsal verursaachen, an e Jones Bruch kann opléisen. De Begrëff vun Ärem Péng kann graduell sinn a geschéien iwwert eng Dauer vu Wochen a Méint. Wann dëst passéiert, gëtt et normalerweis als Stress Fraktur betraff , an d'Prognose fir dës Zort vu Bréissel ass manner wéi mat enger akuter Jones Fraktur.
Wat sinn d'Schëlder an d'Symptomer vun engem Jones Fraktur?
Déi typesch Schëlder a Symptomer vun enger Jones Fraktur schloen, awer sinn net limitéiert op:
- A Schuel op der Äusserung vum Fouss
- Schwellend op der Äusserung vum Fouss
- Verfleegung oder Bléiser op de Fouss
- Schwierigkeetsgeheier oder Wäert op de Fouss
Wann Dir Är Féiss verletzt hutt oder wann Dir dës Symptomer evoluéiert ass, ass et wichteg datt Dir Är Dokter oder Ofgrenzung direkt beméit.
E Feeler, fir e properen Behandlungsverloscht fir Äre Fouss ze kréien, kann e permanent Funktiounsfehler verursaachen.
Initial Management vun enger Jones Fraktur
Nodeems Dir de Dokter oder de Spidol mellen, a wann e Jones Brout verdächteg ass, gëtt e Röntgen am meeschten wahrscheinlech ewech geholl fir de Knuet vun Ärem Fouss ze gesinn. De Röntgenbild wäert d'Brësch ass präsent (oder net) an déi richteg Behandlung kann befaasst ginn.
Wann e Jones Brout bestätegt, muss d'Fraktur reduzéiert ginn , wat ass de Prozess wou d'Knäpsen an déi richteg Plaz plazéiert sinn. Vill Zäite mat engem Jones Bruch, d'Stéck vum Knach sinn enk zesummen, awer mat schwieregen Frakturen kann eng chirurgesch Prozedur eng Open Reduktioun intern Fixatioun (ORIF) genannt ginn, muss ugeholl ginn fir d'Bunnen ze reduzéieren.
Nodeems Dir Är Reduktioun ofleeft, kënnt Äre Dokter Iech an de Fouss fir de Fracture halen an ze halen. Dir kënnt normalerweis net Gewiicht zéien, dat heescht datt Dir Äre Fouss net op de Buedem leet an d'Gewiicht ophuelen. Dofir brauchen Dir am meeschten wärt e Assistenz-Gerät , wéi Kridder oder e Walker, fir ze goen. E Besuch bei engem physeschen Therapeur kënnt Dir maache fir ze léieren wéi Dir Ären Hëllefstechnologie richteg benotzt.
Wat Iech vun der Physikalescher Therapie erwaart
Nodeems e passende Betrag vu heelen geschitt ass, normalerweis 6-8 Woche no enger Verletzung, gëtt den Dokter de Fouss opgemaach. Gitt net iwwerrascht datt Ären Féiss nach ëmmer geschuel an verfärtert ass. Dëst ass üblech no engem Jones Bruch. Och d'Muskelen an den Been kënnen kleng sinn wéi op Ärem net verletzte Been. Zu dëser Zäit kënnt Äre Dokter Iech op eng kierperlech Therapie bezuelen fir Iech mat Ärem Rehabilitatiounsprozess ze hëllefen.
De Fokus vun der Physikalescher Therapie no enger Jones Fraktur ass d'Auswierkunge vun der Immobilizitéit ze iwwerwannen an d'Funktioun ze verbannen, déi zu Walking an ëmkucken. Physesch Therapie kann och hëllefen, eegene Stress op Ärem Heelen Knach ze setzen. Dëst ass wichteg, well d'Gesetz vum Wolff steet, datt de Knuet heiansdo an d'Reaktioun op d'Belaaschtung an d'Belaaschtung wäerte wäerte ginn.
Physikalesch Therapie beginn normalerweis mat enger initialer Evaluatioun, wou Äre physeschen Therapeut informéiert iwwer Är Verletzung ze sammelen. Allgemeng Beeinträchtigungen, déi gemengt ginn wéi eng Jones-Fraktur gemooss ginn ass:
- Zuel vu Bewegung . D'Bewegungsreihe bezitt sech op d'Quantitéit vun der Mobilitéit ëm eng spezifesch Gelenk oder Gelenker. No enger Jones Brouche an engem Fouss op de Fouss a Knöchel, Är Knöchel an Foussstécker kann enk hunn. Muskelen ëm Är Knöchel, Fouss an Zänn kann och eng knaschteg sinn, sou datt Flexibilitéit an Unzuel vu Bewegungsexamen néideg sinn fir Är Mobilitéit ze verbesseren.
- Schwelléieren . Wann Ären Dokter Är Wäerter zerstéiert huet, kënnt Dir e Schwellelen ëm Äert Fuere an eng Knapper hunn. Äre physeschen Therapeur kënnt Virbereedunge mat Hëllef beweegen. Hien oder si kann och physesch Agenten wéi Wärme oder Eis ginn, oder physesch Modalitéiten wéi elektresch Stimulatioun kann benotzt ginn fir Hëllef ze kontrolléieren Schwellung.
- Scar Assessment (wann Dir e ORIF hutt) . Wann Dir Chirurgie hat fir Är Jones Fraktur ze reduzéieren, hutt Dir e chirurgeschen Narren um Äusseren Deel vum Fouss. Heiansdo gëtt Narzissucht do gemaach a verhënnert datt d'Haut an de zugläiche Gewier vum normalen bewegt. Scar Tissu Massage kann verschriwwen ginn fir ze hëllefen d'Mobilitéit vun Ärer Narbe besser ze verbesseren.
- Pain . Och no engem Moment vun der Immobiliséierung kënnt et nach ëmmer nach Schmerz an Ärem Fuuss a Knöchel no enger Jones Fraktur. Wéi Dir Ären Fouss méi benotzt an domat ëmmer méi Gewiicht ginn, kann e puer vun de Muskelen a Gelenker am Fouss kënnt Angscht. Et kann och e Péng sinn, wou de Frakt war. Äre physeschen Therapeur kënnt Hëtzt, Äispinn oder TENS benotzen fir Är Schmerz ze kontrolléieren.
- Kraaft . Wann Dir am Goss immobiliséiert gëtt, ginn Är Muskele net benotzt a kënnen och schwaach ginn. Äre physeschen Therapeur kann Iech hëllefen d'Kraaft vun den Muskelen ëm den Fouss an d'Knöch ze verbesseren. Wéi Dir ze heelen, aner Übunge fir d'Balance an d'plyometresch Ausübungen ze verbesseren, ass néideg fir sécher ze sinn datt Dir kënnt Stand, Spazéieren a lafen.
- Gait . Gait verweist op d'Manéier wéi d'Leit lafen, a no engem Jones Brout kënnt Äre Gaang net normal. Äre physeschen Therapeur kann Iech hëllefen, Iech ze gaang ze verbesseren, andeems Dir Är Übungen vereinfacht an andeems Dir spezifesch Aktivitéiten befënnt, fir datt Dir de Wee goe kënnt. Hien oder se kann och Rekommandatiounen maachen fir wéi en Assistenz-Apparat wär besser fir Iech ze benotzen.
Wann Är PT Informatioun iwwer Är Konditioun sammelt, mécht hien oder se Iech mat Iech fir en adequat Behandlungsplang ze developpéieren.
PT Übungen fir eng Jones Fraktur
De wichtegste Bestanddeel vun Ärer Reha-Rehabilitéit fir eng Jones-Fraktur ass Bewegung. Ausübungen no enger Jones Fraktur sinn ausgeliwwert, fir datt d'Bewegungsreihe an d'Kraaft ronderëm Äert Fuere an eng Knier verbessert gëtt. Dëst ass wichteg ze hëllefen d'Iwwerwaachung vun den negativen Auswierkunge vun der Immobilizéierung ze iwwerwannen, wann d'Saachen heelen.
Ausübungen, déi vereent ginn no enger Jones Fraktur, kënne sinn:
- Knallpunkt vun Bewegung an Ausdehnung
- Stéck Stäerkt Übungen
- Foot Mobilitéit vu Spiller, wéi Handtil mat Ärem Zént
- Balance an Proprioceptiounsübungen
Är PT wäert Iech weisen, wéi Übungen fir Iech am beschten sinn, an hien oder hatt schrëftlech Übungen ze maachen als Deel vun engem Home Trainingsprogramm.
Är physesch Therapeur kënnt och verschidde therapeutesch Modalitéiten benotzen fir Är Schmerz oder Schwellung ze kontrolléieren no Ären Jones Fraktur. D'Saachen wéi elektresch Stimulatioun oder d'Hëtzt an d'Äis kënnen e gutt Gefill fillen, awer d'Fuerschung weist datt d'aktiv Engagement, wéi d'Ausübung, am meeschten hëllefe wëll fir hir funktionell Mobilitéit nach e Jones Fraktur ze restauréieren.
Healing Time fir eng Jones Fraktur
No e puer Wochen vun der physescher Therapie sollt Äre Schiedsniveau um Minimum sinn a Är Kraaft a Beweegungsséileg an Ärem Fouss an eng Knappe solle normal sinn. Äre physeschen Therapeur féiert Äre Programm an engem Tempo deen eegestänneg ass fir Iech ze garantéieren datt Dir Äre fréiere Niveau vun der Funktioun séier zréckkuckt. Äre Brudder Jones soll ganz ongeféier dräi Méint no Verletzung geheelt ginn, jee no der Schwéierkraaft vun der Fraktur.
Eng Jones Fraktur kann eng schmerzhafte Verletzung sinn an hir Fähë limitéiere kann normalerweise réckgängeg ze ginn. Physikalesch Therapie kann Iech suergen datt Dir kënnt séier a suergfälteg zu der normaler Aktivitéit zréckkéihen a féieren no enger Jones Fraktur.
Source:
Wheeless "Léierbuch vun Orthopädie.