Codliver Ueleg ass eng Zort Visé wéi an der Liquiditéit an der Kapsel Form. Gutt aus der Liewer vum Cod Fësch, d'Ueleg ass reich an Vitamin A, Vitamin D a Omega-3 Fettsäuren. Wéinst hirem héigen Omega-3 Inhalt, cod Leber Ueleg ass a ville natierleche Produkter fonnt, déi als Omega-3 Nahrungsergänzungen vermarktet sinn.
Verwäertung fir Cod Liver Oil
Am Joer 1800 gouf de Kabeljau-Öl populär als Nahrungsergänzungserklärung fir Kanner, deenen de Mangel vun der Sonneliicht ausgesat huet, seng Risiko fir Racketen erhéicht (eng Krankheet, déi duerch Vitamin D-Mangel verursaacht gëtt).
Haut ginn aner Alternativ Medikamenter, dass Drodeler Ueleg mat enger breeder Palette vun Gesondheetsbedingungen hëllefe kann:
Gesondheets Benefits of Cod Liver Oil
Geméiss d'National Instituter of Health (NIH) ass d'Fëschiewierk effektiv effektiv fir d'Préventioun vu Häerzkrankheeten. Ausserdeem huet de NIH festgehalen datt Fëschereg hëllefe reduzéieren Bluttdruck a Cholesterol, Asthma a rheumatoid Arthritis verwalten, menstruéiert Schmerz , reduzéiert Strichrisiko , schützt géint Osteoporose a luesst de Progressioun vun Atherosklerosis . D'NIH huet awer net un uginn ob d'Kodeler Ueleg besonnesch (anstatt Fëscher aus anere Fëscher aus anere Fësch kënnt ausmaachen) dës gesondheetlech Virdeeler produzéieren.
Obwuel d'Fuerschung iwwer d'spezifesch gesondheetlech Auswierkunge vum Kabeljauleber iergendwann eng beschränkt ass, sinn etlech Studien datt de Kabeljau-Ueleg d'Hëllef kënnt mat:
1) Oehren Atmosktrakt Infektiounen
Cod-Leber-Ueleg kann hëllefe verhënneren géint d'Otemplottinfektiounen, no 2004 eng Studie vun 94 Kanner. Verëffentlecht an den Annalen vun Otologie, Rhinologie a Laryngologie , huet d'Studie festgestallt dass d'Participanten, déi all Dag vum spéide Hierscht am fréie Fréijoer erreecht hunn, e wesentlechen Abbau vun der Unzuel vun Otemstrogeschlawen (wéi zB der kaler Këllt ).
2) Diabetis
Cod Leberöl während der Schwangerschaft ka reduzéieren de Risiko vum Typ 1 Diabetis, en schreift en 2000 Rapport aus der Zäitschrëft Diabetologia . D'Analyse vun Donnéeën op 85 erwuessenen Mammen mat Diabetis an 1.071 Diabetis-freie Schwangeren, huet d'Autoren vun der Studie e wesentlich geréckelt Diabetis Risiko bei Kanner gebuer fir Memberen, déi gebuer am Kodeler Ueleg gebraucht ginn, während Schwangerschaft.
Ausserdeem huet eng 2003 Studie vun 2.213 Leit (am amerikanesche Journal of Clinical Nutrition ) festgestallt datt d'Cod Leberöl während dem éischte Joer vum Liewen mat engem reduzéierte Risiko fir Diabetes Typ 1 vun der Kandheet ageat ginn ass.
3) Arthritis
Fir Leit mat der rheumatoider Arthritis, Cod Leber-Ueleg kann d'Notzung vun net steroidalen anti-inflammatoreschen Drogen (NSAIDs) reduzéieren. Fir eng 2008 Studie vun der Rheumatologie verëffentlecht goufen d'Forscher 97 Rheumatoid-Arthritispatienten op néng Méint vun der Behandlung mat engem cod Leberöl oder Plazebo verbonnen. D'Donnéeën vun de 58 Persounen, déi d'Studie gemaach hunn, hu fest fonnt datt 39 Prozent vun der cod Leber-Ueleg Grupp seng täteg NSAID-Intake méi wéi 30 Prozent reduzéieren konnt (vergläicht mat 10 Prozent vun Patienten an der Placebo-Grupp).
An enger fréierer Studie vun de Fortschrëtter bei der Therapie , hunn d'Wëssenschaftler entdeckt datt d'Codlefferméis Ueleg kënne hëllefe mir d'Steiffness, den Schmerz an d'Schwellung vun Persounen mat der rheumatoider Arthritis ze lasselen.
Codliver Ueleg ass nëmmen ee Remedéierten fir rheumatoide Arthritis.
Cod Liver Öl vs. Fish Oil
Zënter e puer Arten vum Kabeljau gi geduecht fir geféierlech ze sinn, wann Är Omega-3s aus aneren Fënsteren Fëscher (wéi Lachs) ëmmer méi ökologesch responsabel sinn. Wann Dir Vegetarier hutt, kritt Dir Omega-3 Fettsäuren aus Planzquellen wéi Flaxseed .
Wat ass Fermented Cod Liver Oil?
Proponenten aus fermentéierten cod Liver Oil behaapten datt dës Form vu Kabeljau-Ueleg méi roueg a méi héich ass am Vitamin A, Vitamin D an Omega-3 Fettsäuren wéi wärmegutt Formen vum Kabeljau-Oliver. Et gëtt awer momentan e Mangel u wëssenschaftleche Beweis fir dës Fuerderung ze ënnerstëtzen.
Caveats
Fësch Ueleg kann eng Rei vun Neben Effekter verursaachen ( schlechter Atem , Brandwierk, Mutt, an Belsch).
Wann et iwwerschriwwe gëtt, cod Liver Ueleg kann zu Toxeschniveaus vun Vitaminen A a D. Cod Leber Ueleg kënnen enthalen aner ongewollte Substanzen, wéi Heavy Metal oder PCBs. Zousätzlech kënnen d'Dosis vu Fëscher wéi Blutverpaackung verhënneren, de Immunsystem beschiedegt ginn an d'Bluttniveauen vum LDL ("schlecht") Cholesterin erhéijen.
Wann Dir d'Benotze vum Kabeljau-Leber-Ueleg an Kombinatioun mat aneren Ergänzungen oder Medikamenter erleedegt, schwätzt Iech mat Ärem Dokter virun de Beginn vun der Behandlung. Et ass och wichteg datt d'Standard medizinesch Versuergung a Selbstbehandlung vu chronesche Bedingunge mat Kabeljau-Leber-Ueleg (oder all aner Alternativ Medikament) ka schlëmm gesondheetlech Konsequenzen hunn.
Quellen
Amerikanescher Cancer Society. "Omega-3 Fettsäuren". November 2008.
Galarraga B, Ho M, Youssef HM, Hill A, McMahon H, Hall C, Ogston S, Nuki G, Belch JJ. "Cod-Leber-Ueleg (n-3 Fettsäuren) als en net steroidalen Anti-inflammatoreschen Arzneimittelschutz an der rheumatoider Arthritis." Rheumatologie (Oxford). 2008 Mee, 47 (5): 665-9.
Gruenwald J, Graubaum HJ, Harde A. "Effekt vu cod Liveröl op Symptomer vun der rheumatoider Arthritis." Adv Ther. 2002 Mar-Apr; 19 (2): 101-7.
Linday LA, Shindledecker RD, Tapia-Mendoza J, Dolitsky JN. "Effekt vum Dag cod Leberöl a Multivitamin-Mineral-Supplement mam Selenium op Uewerhalterung vun Atempädagogik vu jonken, Inder Stad, Latino Kanner: randomized pädiatresch Sitten." Ann Otol Rhinol Laryngol. 2004 Nov; 113 (11): 891-901.
National Instituter of Health. "Fëscher: MedlinePlus Supplementë". August 2011.
Stene LC, Joner G; Norwegian Childhood Diabetes Study Group. "Benotze vum Kabeljau-Leber-Ueleg am éischte Joer vum Liewens ass mat manner Risiko fir Kanner Diabetes-Typ 1 Diabetiker: eng grouss, populärbaséiert, Case-Control-Studie." Am J Clin Nutr. 2003 Dez; 78 (6): 1128-34.
Stene LC, Ulriksen J, Magnus P, Joner G. "Benotze vum Kabeljau-Leber-Ueleg während der Schwangerschaft ass mat manner Risiko vum Typ I Diabetis an der Nout." Diabetologia. 2000 Sep, 43 (9): 1093-8.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.