Gesondheetsvirities Benefice, Verstand, Virdeeler a méi
Spikenard essential oil ass en Substanz deen an der Aromatherapie benotzt gëtt . Sourced aus Nardostachys jatamansi (eng Planz an der valerian Famill), ass dëst ätherescht Ueleg e staarken, erdoen Aarm. Obwuel et haaptsächlech als Duftvergréisser benotzt gëtt, gëtt et och e wesentleche Gesondheetsrisiko.
Verwäertung
D'Said ze bezeechen fir e berouegen Effekt ze ginn, gëtt eeler Ueleg Ueleg oft an alternativ Medizin benotzt, fir Angscht , Stress an Insomnia ze lëschen .
Et gëtt och gesot, fir d'folgend Gesondheetsproblemer ze behandelen:
Ausserdeem gëtt et eelste ätherescht Ueleg driwwer geholl fir Bakterien a Pilze ze zerstéieren. Et gëtt och beuerteelt fir Entzündung ze reduzéieren .
D 'Virdeeler
Obwuel eng viru véier Forschung proposéiert datt de Spiker (eng Pflanz laang an der Kräiderbehandlung an der Ayurveda-Medizin benotzt ginn ) e bessere Effekter fir d'Gesondheet hunn, et ass momentan e Mangel u wëssenschaftleche Support fir d'Notzung vum ätheresche äthereschen Ueleg. Dës Virbereedung schreift eng 2006 Studie vum Journal of Medicinal Food, déi fonnt huet, datt de Spikaner Extrait de Memory vun den Mais verbessert huet, an och eng 2009 Studie vum indesche Journal of Biochemistry & Biophysik, déi fonnt huet, dass de Spezialextrakt de Stress reduzéiert bei Ratten .
Dës Studien weisen datt d'Spikerin Verspriechen bei der Behandlung vu bestëmmte Gesondheetszoustand huet, et ass wichteg datt keng Studie d'Effekter vum elliptesche äthereschen Ueleg getest gouf.
Wéi benotzen se
Wann kombinéiert mat engem Träger Ueleg (z. B. Jojoba , séiss Mandel oder Avocado), kann et eelste äthereschen Ueleg direkt op d'Haut applizéiert ginn oder zu Waasserbuden ginn. Wéi bal all ätherescht Ueleger, Spikard kann schiedlech sinn wann se op d'Haut applizéiert ginn ouni d'Öl éischt ze verwässeren.
Dir kënnt och e puer Tropfen Spikider-ätleche Ueleg op e Stoff oder Gewëss iwwerstoen an ais Atmosphär halen oder den Ueleg an enger Aromatherapie Diffusor oder Verdampfer ginn.
Spikenard ätherescht Ueleg gëtt gesot datt et gutt mat enger variéer essentieler Ueleg gëtt, och wann d' Néckel , d' Frankincense , d' Geranie , d'Lavendel, d' Zitrone , d' Myrrhe , d' Neroli , de Patchouli an d' Rous ginn .
Caveats
Wéinst dem Mank vum Studium Tester déi gesond Effekter vum äthereschen Ueleg iesst, ass wéineg wéineg iwwer d'Sécherheet vu laangfristeg oder regelméisseg Uwendung vun dësem Ofkommen bekannt. Allerdéngs ass et e Problem, datt d'Notzung vun eegene äthereschen Ueleg kann zu Schwangeren oder Nëtzlech Fraen, wéi och bei Leit mat Epilepsie.
Eet äthereschen Ueleger kann hëllefe fir d'Behandlung vu bestëmmte Gesondheetsproblemer ze benotzen, andeems d'spiquäres ätherescht Ueleg als Ersatz fir Standardversécherung bei der Behandlung vun enger chronescher Situatioun kann schlëmm Konsequenzen hunn.
Essentiell Oele kënnen gëfteg sinn, wann se intern gemaach ginn, sou datt se nëmmen mëndlech ënnert der Féierung vun engem qualifizéierten Beruff geholl ginn.
Ausserdeem kënne verschidde Leit Irritationn erleedegen wann Dir Sandelholz ätherescht Ueleg op d'Haut applizéiert. E Skin-Patch-Test soll gemaach ginn, éier ee neie ätherescht Ueleg benotzt.
D'Ueleg soll net vollstänneg fir d'Haut applizéiert ginn oder an exzessivem Betrag benotzt ginn.
Dir kënnt méi iwwer d'Äermelzorten benotzen hier sécher.
Alternativen
Valerian, eng Planz an der selwechter Famill wéi de Spiker, produzéiert en essentielle Ueleg, deen dacks benotzt gëtt fir Ënnerstëtzung ze hëllefen an d' Stress ze berouegen .
Obwuel Beweiser fir d'gesond Effekter vum valerianer äthereschen Ueleg begrenzt sinn, sinn etlech Studien datt d'Nahrungsergänzungsprodukter mat valerianer Extrait vill méi Insomnia a Angscht maachen.
En aneren äthereschen Ueleg sot zu säimulativen Eegenschaften, e liewegener äthereschen Ueleg kann Iech méi schlau schlofen. A fir Hëllef bei Zousaz Angscht, wëlle benotzen äthereschen Ueleger Ueleger an / oder Bergamot .
Wou Dir et erméiglecht
Verkaaft an e puer Natur- a Fuddergeschäfter an aner Geschäfter spezialiséiert op Naturprodukter, Spicard-äther Ueleg ass och online kaaft.
Benotze fir Gesondheet
Et ass ze fréi ze recommandéieren ufanks ätherisches Ueleg als Behandlung fir all Gesondheetszoustand, wéinst der limitéierter Fuerschung.
Wann Dir dorunner denkt, se benotze fir Är éischt Dokter ze schwätzen. Selbstbehandlung an Avantage oder Verzögerung vun Standardversécherung kënnen e puer Konsequenzen hunn.
Quellen
de Almeida RN, Motta SC, de Brito Faturi C, Catallani B, Leite JR. "Anxiolytesch-ähnlech Effekter vu rose Ueleg Inhalatioun op dem erhéigen Plus-Labyrinth bei Ratten." Pharmacol Biochem Behav. 2004 77 (2): 361-4.
Joshi H, Parel M. "Nardostachys jatamansi verbessert Léieren a Gedächtnis vu Mais." J Med Iessen. Fréijoer 2006, 9 (1): 113-8.
Karkada G, Shenoy KB, Halahalli H, Karanth KS. "Nardostachys jatamansi Extrait verhënnert chronesch Belaaschtung Stress induzéiert Léier- a Gedächtnisdefizit an enger Radialarm Labyrinth Task." J Nat Sci Biol Med. 2012 Jul; 3 (2): 125-32.
Lee IS, Lee GJ. "Effekter vun der Lavendel Aromatherapie op Insomnia an Depressioun bei Fraen." Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006 Feb; 36 (1): 136-43.
Lyle N, Bhattacharyya D, Sur TK, Munshi S, Paul S, Chatterjee S, Gomes A. "Stressmoduléierende antioxidative Wirkung vun Nardostachys jatamansi." Indian J Biochem Biophys. 2009 Feb; 46 (1): 93-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Akute Effekter vum Bergamot Ueleg op Angscht Verhalen a Corticosteron Niveau an Ratten." Phytother Res. 2011 Jun; 25 (6): 858-62.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.